Что вас беспокоит?
Что делать если тянет икры ног?
Чаще всего в ночное время начинает тянуть икры на двух ногах. Боль может долго не проходить и мешает спать. Через время проходит сама.
Доброе утро, Елизавета! Боли в икроножных мышцах, которые чаще всего появляются ночью, могут быть вызваны различными факторами:
1) Недостаток магния, калия или кальция.
2) Обезвоживание - недостаток жидкости в организме также может вызывать спазмы мышц.
3) Переутомление мышц — если физически перегрузить ноги днем
4)Ношение неудобной обуви или долгие стоячие нагрузки могут также вызывать мышечные спазмы.
В таких случаях врачи могут порекомендовать: делать растяжку перед сном (например, растягивать икры), пить больше воды в течение дня.
Проверить уровень магния, кальция и калия в организме, возможно, потребуются добавки.
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 201937 ответов
- 2 Декабря 202124 ответа
- 19 Июня 202354 ответа