Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3083920

Что вас беспокоит?

После работы сидячей,,болят тазовые кости🤔🤔

После рабочего дня болят все тело,,пазвоночник

40 лет
1 Апреля 2025·Просмотров: 661·Анонимный пользователь, Москва

Принятый ответ

Добрый вечер! Описанные симптомы схожи на проявление мышечно-тонического синдрома пояснично-крестцового отдела , связанного с повреждением мышечных корешков и нарушением их функции . Боль может быть связана с нагрузкой на мышцы и их перенапряжением. Очень важно начать укреплять мышечный каркас спины : ЛФК, бассейн, скандинавская ходьба.

По лечению врачи на очном приеме обычно могут посоветовать принимать:
✅ Нестероидные противовоспалительные препараты для снятия воспаления ( например тексаред) утром до уменьшения болевых ощущений , но чаще всего не больше 10 дней
✅ Миорелаксант ( например, мидокалм) на ночь и утром. он расслабит мышцы, но может вызвать сонливость
✅ Витамины группы В, например нейробион в течение месяца ( витамины группы В улучшают нервно-мышечную проводимость)
✅ Ингибиторы протонной помпы, которые эффективно снижают кислотность желудочного сока, а также защищают слизистую желудка во время приема НПВС, например ульблок утром до еды за час
Также рекомендуют выполнить МРТ позвоночника , с результатом обратитесь к врачу-неврологу очно

Принятый ответ

Здравствуйте, такое бывает при долгой сидячей работе.

Врачи в таких случаях рекомендуют выполнить дообследование: МРТ поясничного отдела позвоночника, обзорный рентген снимок таза.

Во время работы старайтесь каждый час вставать , делать зарядку, разминку.
После дообследования можно добавить массаж, плавание, лфк, пилатес или йогу.

Если ничего не делать, мышцы со временем атрофируются и не будут в полной мере поддерживать ваш позвоночник, что приведет к образованию грыж и протрузий.
Минимальная активность каждый день должна быть.

Вам здоровья!

Принятый ответ

Здравствуйте. При сидячей работе рекомендуют делать небольшие перерывы на разминку, зарядку, каждые 50-60 минут. А также стоит исключить патологию поясничного отдела позвоночника, для этого можно сделать МРТ или рентген.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.