Низкий гемоглобин 99, низкий ферритин 5,8 — вопрос №309101

Какое то лечение эндометриоз вам предлагали ?

Как вариант из /за эндометриоза может быть такое , я вам росписала диету , почитайте

Обязательно нужно нормализовать питание . Все продукты питания, повышающие уровень гемоглобина в крови, можно разделить на две группы. Первая – это продукты с высоким содержанием железа, прежде всего, это мясные субпродукты (печень, язык, почки), затем — горох, фасоль, черника, шоколад, гречневая крупа, белые грибы, говядина, мясо кролика, яйца. Другой группой продуктов нормализующих гемоглобин, считаются умеренно содержащие железо продукты питания, такие как сардины, свекла, картофель, различные крупяные изделия.Довольно малое содержание железа в баклажанах, винограде, вишне, абрикосах. Существуют также продукты питания, в основном, молочные, замедляющие всасывание такого нужного для человеческого организма железа. Зная точно перечень продуктов, обладающих различным количеством железа, вполне можно их варьировать, совмещать между собой для получения необходимого результата.Некоторые продукты, способствующие выравниванию содержания гемоглобина, являются своеобразным катализатором, значительно увеличивающим скорость поставки железосодержащих элементов в кровь человека. Эффективным катализатором считается витамин С или аскорбиновая кислота. Наиболее известными его поставщиками для организма человека считаются фрукты, являющиеся продуктами с большим содержанием витамина С. Поэтому наиболее целесообразно при употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием железа запивать их не просто чаем или кофе, а именно фруктовыми соками, имеющими в своем составе чрезвычайно много аскорбиновой кислоты, значительно ускоряющей всасывание железа в кровь.Имеются продукты питания, которые совершенно не сочетаются с пищей, богатой железом. Это, в основном, продукты, содержащие большое количество кальция. Именно кальций противостоит усвоению железа из продуктов. Поэтому при проведении лечения анемии целесообразно отказаться от употребления молочных продуктов или не сочетать их совместно с мясом, кашами. Злаковые культуры, крупы тоже негативно сказываются на усвоении железосодержащих продуктов питания, они связывают их в кишечнике. Поэтому, например, мясо правильнее есть отдельно от каш или макарон.