Запор вздутие газообразование — вопрос №3096624

Здравствуйте, Кристина!
С учётом описанного, наиболее вероятно, что идёт восстановление моторной функции кишечника после длительного использования стимулирующих средств. Также возможно, что появившееся вздутие и метеоризм связаны с резким увеличением объёма клетчатки в рационе — такие реакции часто сопровождают перестройку пищеварения.
В подобных ситуациях обычно рекомендуют продолжить приём псилиума в течение 4–6 недель, затем постепенно снижать дозу (например, сначала до 5 г в сутки, затем до 2,5 г) при условии, что стул останется регулярным и оформленным; сохранить режим питания с достаточным количеством растворимой и нерастворимой клетчатки (овсянка, гречка, варёная свёкла, запечённое яблоко, кабачки, груша, курага); чернослив, если не нравится, допустимо заменить на другие послабляющие продукты; поддерживать двигательную активность и регулярный ритм приёма пищи и походов в туалет — это важно для формирования устойчивой моторики; при вздутии и газообразовании временно уменьшить количество клетчатки и использовать препараты на основе симетикона (в таких случаях часто применяют эспумизан), при выраженном дискомфорте можно на 2–4 недели подключить пробиотики с преобладанием бифидобактерий; курс тримебутина (в таких случаях обычно используют 200 мг 3 раза в сутки до еды, курсом до 4 недель) может быть полезен для нормализации координации моторики ЖКТ.
С учётом сезонного усиления метеоризма и наличия аллергии, не исключено, что имеет значение и состав микрофлоры кишечника. При устойчивом вздутии в таких случаях проводят обследование на избыточный бактериальный рост (дыхательный тест), но на фоне положительной динамики можно пока продолжать наблюдение.

Кристина, добрый день
После фитолакса ежедневный стул, это большое достижение , метеоризм у вас вызывает не только клетчатка, которую стали больше включать в рацион , но и сорбитол из чернослива
Прием псиллиума, как добавки, может быть не ограничен сроками, если стул ежедневный, я бы рекомендовала обратить внимание на рацион и на питьевой режим
Как корректировать.
1. Питьевой режим - пить не меньше литра, минимум чёрного чая и кофе, каждый стакан кофе и чая восполнять водой
По диете
Ограничить в большом количестве - сыр , яйца- крепят
Крупы- рис, макароны, манная, пшено
Хлеб, мучное, сладкое с мукой

Добавить в рацион -
Зелень - петрушка, укроп
Сельдерей
Сырая морковь
Слабящие фрукты - киви, ананас, манго
Орехи, тыквенные семечки , семена льна - 1 столовую ложку на стакан горячей воды - пить утром и вечером длительно
Из круп- дикий рис, геркулес, мюсли, киноа
Псиллиум тоже в зависимости от пищевого режима можно корректировать до 15 -30 грамм

Конечно, легче всего начать прием слабительных
Чаще всего стул со склонность к запорам
Это нехватка воды и клетчатки и малоподвижный образ жизни

Здравствуйте. По описанию можно предположить функциональный запор.
Частые причины:

1. Питание — недостаток растительной клетчатки и пищевых волокон, которые необходимы для нормализации консистенции кала и его свободного прохождения по толстой кишке . 2. Психогенные факторы — ссоры, психоэмоциональные переживания, стресс или смена привычной обстановки (командировка, путешествие и т. д.) приводят к запору психически неустойчивых, ранимых или мнительных людей. 3. Малоподвижный образ жизни — из-за сидячей работы, отказа от активного отдыха и занятий спортом мышцы тазового дна постепенно ослабевают, поэтому сокращения кишечника становятся вялыми.

Для профилактики запора рекомендуется:
1. Питьевой режим 30мл\кг веса ежедневно.
2. Диета с преобладанием клетчатки ( свежие фрукты\овощи\ягоды\крупы\орехи)
3.Добавки с псиллиумом, например фитомуцил\мукофальк\эубикор 1 пак 3-4р\сут 1-3мес или постоянно.

4. Минеральная вода Донат магния по 1\2 стакана 3р\сут до еды 14-30дней
5. Тримедат \необутин 300мг 2р\сут до еды 8-12 нед для восстановления моторики ЖКТ

Для исключения патологии обычно рекомендуется:
Кал на кальпротектин, кал на скрытую кровь методом ИХА, кал на я\г методом парасепт, ОАК, СРБ, ТТГ крови.