Главная
Вопросы
Консультация ортопеда
Вопрос №3099807

Что вас беспокоит?

Подбор матраса при больной спине и артрозе

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в реакциях и подобрать матрас 🙏 У меня при росте 174 см,вес - 81 кг (лишний вес, пока похудеть не получается). Много сижу, тк работаю удаленно за компом. Есть сподилолистез (вроде правильно написала) L5 позвонка, от чего часто зажим седалищного и боль в правой ноге + развился артроз правого колена. ЛФК стараюсь заниматься регулярно, но пока улучшений нет, только боль стихает. Решила поменять матрас, который проваливался подо мной на новый и купила: жесткий с независимыми пружинами, многоточечной опорой (1020 на спальное место), войлока и кокосовой койры. За 2 ночи начала болеть спина, нога, колено. Плохо сплю, просыпаюсь с усталостью в мышцах. Пью сейчас нпвс, на этом и держусь. У меня есть возможность обменять матрас на такой же, только средней жесткости, где ко всему добавлен слой латекса. При этом в салоне мне понравился именно жесткий матрас, а средней жесткости по ощущениям был не очень. Когда я днем ложусь отдохнуть, мой матрас с высокой жесткостью мне подходит, но всю ночь не могу на нем спать. Прочла ответы специалистов и поняла, что матрас, вроде, выбрала хороший. Если нет - поправьте 🙏 Вопрос только в подходящей жесткости: - подходит ли жесткий матрас с моими проблемами в спине и артрозом? - обострение воспалений это процесс адаптации к матрасу или знак, что надо его срочно менять (5 дней сплю)? - стоит ли менять на среднюю жесткость - это можно сделать бесплатно 1 раз? - или оставить жесткий, тк он "полезнее" и направить больше энергии на укрепление мышц, тогда все боли пройдут? Очень нужна помощь врача в вопросе, тк страшно, а вдруг на средней жесткости станет хуже (((

Проблемы со спиной: смещение L5 позвонка, а также, артроз коленного сустава, лишний вес
37 лет
6 Апреля 2025·Просмотров: 532·Виктория

Принятый ответ

Здравствуйте, Виктория.

- подходит ли жесткий матрас с моими проблемами в спине и артрозом?
Подходит идеально.

- обострение воспалений это процесс адаптации к матрасу или знак, что надо его срочно менять (5 дней сплю)?
Это процесс адаптации. Менять не нужно. Примерно месяц адаптация занимает.

- стоит ли менять на среднюю жесткость - это можно сделать бесплатно 1 раз? - не стоит.

- или оставить жесткий, тк он "полезнее" и направить больше энергии на укрепление мышц, тогда все боли пройдут?
Оставить жёсткий матрац.

Только одним матрацем все проблемы не решить. Спиной нужно заниматься.
Пройти физиотерапию, массаж, иголки, постоянно делать ЛФК, ходить на плавание.

Примерно:
Мильгамма в/м 1р в день №10 для снятия симптомов нейропатии.
Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном.

Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, магнитотерапия, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки по 10 процедур, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.

Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает.
Если врач ЛФК не доступен, то хороший комплекс можно посмотреть здесь https://youtu.be/SX58nTVtIhc
Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено.

В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 1-2 раза в год.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Здравствуйте, Вам подходит жесткий матрас, выбрали Вы его правильно, стоит оставить. Но это лишь вспомогательный элемент, нужно заниматься ЛФК, нужен хороший мышечный каркас. Также можно походить на массаж и физиотерапию.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.