Подбор матраса при больной спине и артрозе — вопрос №3099807

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в реакциях и подобрать матрас 🙏 У меня при росте 174 см,вес - 81 кг (лишний вес, пока похудеть не получается). Много сижу, тк работаю удаленно за компом. Есть сподилолистез (вроде правильно написала) L5 позвонка, от чего часто зажим седалищного и боль в правой ноге + развился артроз правого колена. ЛФК стараюсь заниматься регулярно, но пока улучшений нет, только боль стихает. Решила поменять матрас, который проваливался подо мной на новый и купила: жесткий с независимыми пружинами, многоточечной опорой (1020 на спальное место), войлока и кокосовой койры. За 2 ночи начала болеть спина, нога, колено. Плохо сплю, просыпаюсь с усталостью в мышцах. Пью сейчас нпвс, на этом и держусь.

У меня есть возможность обменять матрас на такой же, только средней жесткости, где ко всему добавлен слой латекса. При этом в салоне мне понравился именно жесткий матрас, а средней жесткости по ощущениям был не очень.

Когда я днем ложусь отдохнуть, мой матрас с высокой жесткостью
мне подходит, но всю ночь не могу на нем спать.
Прочла ответы специалистов и поняла, что матрас, вроде, выбрала хороший. Если нет - поправьте 🙏
Вопрос только в подходящей жесткости:
- подходит ли жесткий матрас с моими проблемами в спине и артрозом?
- обострение воспалений это процесс адаптации к матрасу или знак, что надо его срочно менять (5 дней сплю)?
- стоит ли менять на среднюю жесткость - это можно сделать бесплатно 1 раз?
- или оставить жесткий, тк он "полезнее" и направить больше энергии на укрепление мышц, тогда все боли пройдут?
Очень нужна помощь врача в вопросе, тк страшно, а вдруг на средней жесткости станет хуже (((

Возраст: 37