Тревожность, нарушения сна у ребенка — вопрос №3108884

Здравствуйте Юлия!
Такое поведение и желание спать с родителями (т.е. там где безопасно) в этом возрасте случается.
5-7 лет возраст пика страхов.
Основная задача не акцентировать внимание и реагировать спокойно. Ведь ребенок будет ориентироваться и на вашу реакцию, то как вы реагируете в такой ситуации: если она бежит к вам с разбитой коленкой в панике, а вы встречаете с испуганным лицом, начинаете суетно осматривать - тревога усиливается. Многократное поатореоие закрепит реакцию и вас и у неё: вы будете на каждый сигнал чрезмерно волноваться, она будет каждый раз интенсивнее реагировать. Да, есть некоторая склонность к ипохондрии, главное её не подкреплять.
Поэтому, начинайте от себя - показывайте, что всё под контролем, всё будет в порядке: "вдоооох-выыыдох. Сейчас я обработаю твою коленку и ты сможешь продолжить играть дальше".
Т.е. видите, что ребенок разволновался - учите "заземлять" дыханием.
Через носик вдыхаем - через рот трубочкой медленно выдыхаем

🌬Впечатлителительным детишкам оно впринципе напользу - помогает быстрее успокоиться при перевозбуждении/переутомлении с истериками и плаксивостью (нормализует тонус симп.отд. ВНС, снижает ЧСС и АД, что в свою очередь влияет на выраженность телесных симптомов тревоги).

С совместным сном палка о двух концах:
с одной стороны ребенку спокойнее, с другой это подкрепляет убежденность ребенка, что безопасно спать только с родителями.
Оптимальным решением будет, договориться с ребенком, что если ночью ему станет страшно, то вы сами подойдете когда он позовет.

Работа со страхом:
1.Попросите ребенка нарисовать то чего он так боится.
2. На втором этапе попросите дополнить получившийся рисунок так, чтобы персонаж стал добрым или подружился с ребенком.
Дети увлеченно работают в этой технике, т.к. это позволяет увидеть свой страх со стороны и как оказывается , с ним можно чтото сделать, и даже подружиться.

С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.

Спасибо Вам, это отличные советы!!! Будем использовать)