Непринятия своего нового тела после родов и постоянные переживание о развитии и здоровье малыша — вопрос №3121305

Question

Непринятия своего нового тела после родов и постоянные переживание о развитии и здоровье малыша — вопрос №3121305

Анонимный пользователь

145 просмотров

11 апреля 2025

Здравствуйте дорогие врачи, родила малыша 2,5 месяца назад, и присутствует постоянная тревога за малыша постоянно кажется что что то не так то он дышит не так то спит не так то голову плохо держит хотя в принципе и не должен хорошо прям не держать! Ему 2,5 месяца! Готова просто не вылезать от врачей все время кажется что что то не то! Боюсь всего!
Еще проблема раньше была худая как щепка после родов соответственно тело не то! Лишние 10 кг ! И очень стесняюсь! Муж говорит что его все устраивает, а меня не устраивает! Смотрю на свою старую одежду котора на меня не налазит и плачу! Мне кажется за это 2,5 месяца я больше слез вылила чем за всю свою жизнь

проблема

принцип

800.00 р.

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Корвалол и алкоголь

7 ответов

22 мая 2023

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Болячки на ногах из за вросших волос

6 ответов

24 февраля 2024

Анастасия, Южно-Сахалинск

Вопрос закрыт

Детская мастурбация

1 ответ

26 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, вчера, 20:44 · Answer 1 · 2025-04-11T20:44:37+03:00

Здравствуйте.
Ваш страх связан с тем что малыш имеет для вас максимальную ценность, вы хотите оберегать его от всего на свете, быть на чеку и контролировать все что происходит вокруг, но так не бывает. Ваш страх в какой-то момент стал иррациональным. Нужно понять что повышенной тревогой вы не оберегаете малыша а лишь делаете хуже и себе и ему, ведь он будет рости таким же тревожным глядя на вас, а стресс снижает качество жизни, вредит здоровью, это реальная угроза для иммунитета и психики.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и по видео связи, что удобно с малышом.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести Доктор определит на приеме, есть ли депрессия, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Что касается киллограмм, которые вы делаете сбросить. Так всего прошло 2,5 месяца) Вы 9 месяцев были беременны. Минимум столько же времени нужно на восстановление. Чудеса бывают только в одной запрещенной сети) а правда такова, что организму нужно время восстановиться. Плюс вы наверняка заедаете стресс. Тут все взаимосвязанно. Начните с лечения тревоги, тогда и заедать перестанете, и настроение будет лучше и самооценка.

Анонимный пользователь, вчера, 20:48 · Answer 2 · 2025-04-11T20:48:04+03:00

Хорошо спасибо обращусь к врачу, видимо действительно пара, потому что уже не выносимо это депрессивное состояние, боюсь что мужу это все надоест мои тараканы и просто хлопнет дверью

Альварес Кристина Айговна, вчера, 21:09 · Answer 3 · 2025-04-11T21:09:47+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, вчера, 21:09

Психолог

Думайте о себе. Вашему ребенку очень нужна счастливая, спокойная, здоровая мамочка, поэтому вы должны беречь себя как никогда.

Курмалеева Лилия Ростамовна, вчера, 20:59 · Answer 4 · 2025-04-11T20:59:58+03:00

Здравствуйте! Тревога за ребёнка в первые месяцы - это естественно, все молодые мамы через это проходят, ведь для Вас нести ответственность за нового члена семьи - новые ощущения). Ещё идёт привыкание и адаптация, а младенцы кажутся такими хрупкими, что кто-то даже боится взять на руки ребёнка). Но по мере привыкания и по мере того, как малыш крепнет с каждым днём, страхи становятся более контролируемые. Вы, как заботливая мама, конечно, реагируете на все сигналы, наблюдаетесь у педиатра. Что говорит врач? Есть ли повод волноваться? Доверяете ли Вы врачам? В таком возрасте врачи очень тщательно следят за здоровьем малышей и если есть какие-то риски незамедлительно реагируют. Если педиатр говорит, что ребёнок хорошо развивается, то нет повода не доверять.
Что касается веса, то - это процесс постепенный. Резкого снижения и не должно быть. Резкое похудение после рождения ребёнка (в течение 2–3 месяцев) может негативно отразиться на обмене веществ и привести к потере молока. Вы кормите грудью? Если да, то Вам сейчас в первую очередь нужно позаботится о себе и своём питании. Если питание сбалансированное, то и вопрос похудения будет протекать эффективнее и без резких скачков, с пользой доя здоровья. Ещё прошло слишком мало времени после родов, не торопите события, постепенно вес будет уходить. Главное, придерживаться ЗОЖ (правильное питание, допустимые физ. нагрузки, отдых, отсутствие вредных привычек).

Анонимный пользователь, вчера, 21:02 · Answer 5 · 2025-04-11T21:02:28+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, вчера, 21:02

Клиент

Нет грудью не кормлю
Педиатор говорит хороший ребенок

Курмалеева Лилия Ростамовна, вчера, 21:09 · Answer 6 · 2025-04-11T21:09:02+03:00

Если не кормите грудью, то процесс похудения будет чуть быстрее, однако, всё равно для того, чтобы тело пришло в так называемую норму окончательно, нужно не менее полугода. Это естественные процессы, заложенные природой. Если Вы будете вести здоровый образ жизни, то набора не будет, а будет плавное снижение.

Курмалеева Лилия Ростамовна, вчера, 21:13 · Answer 7 · 2025-04-11T21:13:50+03:00

Если педиатр говорит, что всё хорошо, то значит, развитие ребёнка не вызывает опасений. Я Вас понимаю, понимаю Вашу тревогу, любая мама Вас поймёт). Скоро Вы адаптируетесь к своей новой роли, привыкнете окончательно к малышу, у Вас будет больше информации о том, как ухаживать и воспитывать детей, что норма, а что не норма, и тревожность снизится. И очень важный момент- это полноценный отдых и сон. Если Вы не будете элементарно высыпаться, то тревоги будут усиливаться.

Ткачев Артур, вчера, 21:00 · Answer 8 · 2025-04-11T21:00:10+03:00

Добрый вечер.
Вы 2,5 месяца назад пережили такое, чего у любого мужчины волосы встают дыбом. А тут сразу же еще и привычная жизнь изменилась полностью, даже с дома невозможно выйти прогуляться, вот просто встать и выйти на прогулку как раньше, ну какие там тренажеры и диета. Не торопите себя. Адаптируйтесь к новому человеку в вашем доме. Привлекайте мужа к уходу за малышом, принимайте любую помощь от родных. Найдите время для посещения врача психотерапевта, потому что нужно исключить послеродовую депрессию. Это серьезное состояние, которое требует диагностики и лечения.
Расскажите супругу о своем состоянии, попросите больше помогать вам и выбрать специалиста. Вы не должны справляться одна со всем этим.

Анонимный пользователь, вчера, 21:11 · Answer 9 · 2025-04-11T21:11:06+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, вчера, 21:11

Клиент

Муж на сво, когда дома был помогал

Анонимный пользователь, вчера, 21:11 · Answer 10 · 2025-04-11T21:11:16+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, вчера, 21:11

Клиент

А сейчас все сама тяну

Ткачев Артур, сегодня, 00:19 · Answer 11 · 2025-04-12T00:19:06+03:00

Этот факт и дополнительный повод для стресса и препятствие для полноценного отдыха. Вам тем более нужны силы, а повышенная тревожность их отнимает, и драгоценный ресурс расходуется не на то что нужно. Начните с лечения тревожности, а что касается вашего тела, будьте ему благодарны, любите себя, вес обязательно вернется в до беременный, еще слишком мало времени прошло.

Анонимный пользователь, сегодня, 06:47 · Answer 12 · 2025-04-12T06:47:14+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, сегодня, 06:47

Клиент

Спасибо большое начну работать с психологом

Ткачев Артур, сегодня, 11:31 · Answer 13 · 2025-04-12T11:31:05+03:00

Пожаловаться

Ткачев Артур, сегодня, 11:31

Психолог

Берегите себя пожалуйста

Котулева Алина Николаевна, вчера, 21:00 · Answer 14 · 2025-04-11T21:00:13+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
У вас сейчас новый этап жизни, плохой сон, сбитый режим, гормональная перестройка.
Дайте себе время на восстановление , ведь ваше тело выносило ребёнка, обязательно со временем и полноценным питанием все будет нормально.
Скажите , вам помогают с малышом? Анализы после родов сдавали?
Ищите время на себя , у вас очень много тревожности и переживаний , ищите толкового врача , который будет вас ориентировать. По развитию ребёнка рекомендую книгу «сидеть , ползать, ходить», это успокоит вас , чтобы вы понимали, что развитие вашего ребёнка в норме для его возраста!

Симанчева Татьяна Александровна, вчера, 21:00 · Answer 15 · 2025-04-11T21:00:24+03:00

Здравствуйте. Вам нужно прежде всего собраться, и сделать первый шаг на пути к себе. Начните заниматься спортом( если после родов противопоказаний никаких нет). Начните правильно питаться. Пока малыш маленький это сделать даже проще, важно ваше желание. Вы кормите малыша грудью?

Анонимный пользователь, сегодня, 06:49 · Answer 16 · 2025-04-12T06:49:13+03:00

Нет смесью, у меня швы до сих пор болят какие то неловкие положения тянет, еще геморрой вылез тоже мало приятного😒 да и времени нет папа у нас на сво а так особо не кто не помогает

Answer 17 · 2025-04-12T07:26:58+03:00

Дома пробуйте найдите в интернете гимнастику для своего состояния. И занимайтесь. Конечно вам тяжело одной. Но нужно менять негативное мышление на позитивное. Не просто но возможно.

Answer 18 · 2025-04-12T07:27:20+03:00

Рекомендую дыхание.
Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.

Занозина Роза Абулфатовна, вчера, 21:25 · Answer 19 · 2025-04-11T21:25:38+03:00

Здравствуйте!

Безусловно,как женщина, как молодая мать в прошлом,я прекрасно понимаю ваши чувства.
Вы тревожитесь за малыша, поскольку теперь в системе ценностей это самое значимое звено,важнее него для вас нет никого. Вы несёте за него ответственность, круглосуточно находитесь на наблюдательном пункте независимо от ваших сил. Недосып, невозможность побыть наедине с собой, напряжение сказываются на вашем состоянии и на фоне гормональных перестроек тревога может быть повышена. Если педиатр, врачи узких специальностей не видят никаких угроз для развития малыша, то стоит довериться им. Вам бы обязательно указали на возможные проблемы, если бы таковые имелись, поскольку и они заинтересованы в здоровых детках.
Вы всегда рядом с малышом, вы внимательная мать и обязательно заметите все особенности его состояния.Объективных причин для тревог ведь нет.
Прошло всего 2,5 месяца после родов,ваше тело восстанавливается и конечно, чаще всего должен пройти определенный период, чтобы при правильном питании вес пошел на спад, а если вы на ГВ, то вносить какие то кардинальные изменения в рацион вы не можете, поэтому процесс несколько замедлен. Да и без ГВ восстановление тела должно пройти определенные этапы, надо набраться терпения. Переходите на лёгкие ужины: белок(мясо, курица, индейка, рыба)+ клетчатка (сырые овощи, салаты).
Если вам есть кому помочь, если есть возможность малыша с кем то доверенным оставлять можно подумать о фитнесе, это не только забота о теле, но и о психическом благополучии, спорт придаст вам бодрости, поскольку он источник дофамина- гормона радости. Гуляйте как можно больше с коляской, это опять же нагрузка и сброс массы, и борьба с депрессивными состоянием. Не корите себя, пожалуйста, вы привели в этот мир бесценный дар- нового человека, обрели величайшее счастье, и конечно, вы восстановитесь. Вы не одиноки, обычно все мы после родов не в самой лучшей форме.
Но если состояние тревожности будет нарастать, в буднях вы не будете находить радости, заботы о малыше не будут вдохновлять, то есть смысл показаться врачу психотерапевту для исключения послеродовой депрессии.

Дмитриченко Вячеслав Викторович, вчера, 21:42 · Answer 20 · 2025-04-11T21:42:30+03:00

Добрый вечер! Рекомендации для Вас!
1. Волноваться естественно, но помните: в 2,5 месяца дети учатся держать голову, их дыхание и сон могут быть неровными — это норма развития.
2. Доверяйте педиатру. Записывайте страхи и вычёркивайте те, что врач назвал нормой.
3. Не ищите симптомы в интернете — это усиливает тревогу. Договоритесь с собой звонить врачу не чаще 1–2 раз в неделю.
4. Дышите при панике: вдох (4 сек) → задержка (4 сек) → выдох (6 сек). Повторите 5 раз.
Отношение к телу:
1. Вы вырастили человека — тело совершило подвиг. Даже 10 кг — ресурс для вас и малыша. Дайте себе 6–12 месяцев на восстановление.
2. Спрячьте старую одежду. Купите 1–2 удобные вещи — это временный этап.
3. Доверьтесь мужу: он видит не вес, а вас — сильную маму.
4. Не сравнивайте себя с прошлой — вы в новой роли. Цените тело за то, что оно даёт ребёнку.
Эмоции:
1. Плач нормален из-за гормонов и стресса. Но если слёзы мешают жить — обсудите это с врачом.
2. Просите помощи хотя бы на 1 час в день: отдых, душ, чай в тишине.
3. Общайтесь с другими мамами — многие переживают то же.
Вы хорошая мама, потому что так заботитесь. Но ваше состояние важно! Если через 2–3 недели тревога не снизится — обратитесь к специалисту.

Анонимный пользователь, сегодня, 06:54 · Answer 21 · 2025-04-12T06:54:04+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, сегодня, 06:54

Клиент

Хорошо попробую

Хожаева Анастасия Олеговна, вчера, 23:09 · Answer 22 · 2025-04-11T23:09:29+03:00

Здравствуйте.
Описание вашей ситуации может соответствовать послеродовой депрессии.

В подобных случаях рекомендуют посетить врача психиатра для диагностики и назначения медикаментов.

Ваше здоровье очень важно, так как вы весь мир для вашего малыша и то как вы себя чувствуете будет сказываться на нём. Если выбирать между грудным вскармливанием и приёмом препаратов для вашего здоровья, то выбор очевиден в пользу вас. После того как препараты начнут действовать вы почувствуете, что тревога за ребёнка практически сойдёт на нет.
Также это положительно скажется на вашей фигуре. Легче будет сбросить вес, так как при стрессе основной стратегией для того, чтобы с ним справиться служит «заедание».
Вы прошли тяжелый путь беременности и родов. Дайте себе время. Не всё сразу. Сначала ваше ментальное здоровье и потом внешность.
Многие молодые мамы к сожалению теряют былую форму. В первый год особенно сильно гормональный фон сопротивлялся вашим стараниям вернуть себя прежнюю.

На своём опыте могу сказать, что я поправилась на 25 кг после родов. В социальных сетях показывают супер мам, которые выходят из роддома как с подиума, но в реальной жизни таких практически нет.

Анонимный пользователь, сегодня, 06:54 · Answer 23 · 2025-04-12T06:54:30+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, сегодня, 06:54

Клиент

Хорошо попробую схожу к доктору

Шендерова Елена Сергеевна, сегодня, 09:32 · Answer 24 · 2025-04-12T09:32:19+03:00

Здравствуйте, поздравляю Вас с рождением малыша! Поверьте, не Вы одна сталкиваетесь с подобной проблемой, конечно, многое в организме женщины меняется после родов - ведь происходит изменение и гормонального фона, такая большая перестройка, это и психологически сложно, так как изменения затрагивают все сферы жизни - новая роль, малыш рядом, адаптация и к роли мамы, а также к телу, плюс продолжают происходить гормональные изменения, на фоне которых будет продолжаться эмоциональная нестабильность и женщина будет продолжать быть уязвимой. Здесь нужно дать себе время на реабилитацию и адаптацию.

Изменения в теле - это цена, которую платит женщина за беременность и рождение. Но, это не означает, что женщина в плену своего тела и не сможет вернуть его себе обратно, для этого придется приложить усилия, но главное — действовать не из отвержения своего тела, а из уважения к нему, чтобы вернуть себе привычную форму и принять те изменения, которые произошли, помочь телу исходя из его здоровья, а не из отвержения. Т.е. набирать вес не для того, чтобы принять себя, а с заботой о себе. Примите и то, что Вы сейчас изменились. Разрешите себе не отрицать это, а принять. Принять то, что Вы сейчас такая и что Вы можете и остаться такой какое-то время, пока будет происходить перестройка, что сможете и проявить заботу к телу и постепенно помочь и ему.

Вы уже в «своём теле», Ваше отношение к себе зависит не от размера, а от того, что Вы внутренне испытываете к себе.
Сейчас Вам нужно восстановиться, дайте себе время, постепенно всё будет успокаиваться и Вы тоже сможете почувствовать себя спокойнее и сможете начать восстанавливать и своё тело.

Пылаева Наталья Андреевна, 5 часов назад · Answer 25 · 2025-04-12T17:59:20+03:00

Здравствуйте!
Вы недавно стали мамой, поздравляю Вас!) У Вас сейчас большие изменения в жизни, переживания за ребёнка, новая роль мамы, гормональные изменения, поэтому Вы переживаете, не знаете, как быть дальше. Стрессы нужно исключить и позаботиться о себе. Следить за здоровьем ребёнка нужно, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Что говорят врачи? По факту с ребёнком всё хорошо? У Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят, а Вы возвращайте себя в реальность, а в реальности всё хорошо и ребёнок здоров!
Получите поддержку от мужа, близких.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Выполняйте дыхательные техники, релаксации.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
Вес у Вас временный и Вы похудеете, Вы стали мамой совсем недавно, не требуйте от себя всего и сразу, вес уйдёт, но нужно время, Вы кормите ребёнка и Вам нужны силы. А когда перестанете кормить ребёнка, организм восстановится и тогда можно заняться своим телом (совместно с врачами).