Трабикулярное стресс-повреждение большеберцовой кости — вопрос №3129491

Здравствуйте!
Меня беспокоит боль в голени и по бокам колена. Сходила на МРТ
МР-томография правого коленного сустава.
Соотношение костей в суставе правильное. Пателло-феморальный сустав без
собенностей. Бедренная и большеберцовая кости имеют типичную конфигурацию.
- Выраженный трабекулярный отек эпифиза и диафиза большеберцовой кости по периферии метафизарной пластинки, линий перелома в пределах трабекулярного вещества и кортикальных пластинок нет, гиперпластическое утолщение прилежащей надкостницы, конфигурация кости не изменена
Суставные поверхности ровные, синовиальная оболочка не изменена. Суставной хрящ, покрывающий надколенник мыщелки бедренной и большеберцовой костей, сохранен, структура его не изменена, толщина равномерная.
Медиальный и латеральный мениски имеют типичную конфигурацию, однородную
структуру с низкой интенсивностью МР-сигнала.
Передняя крестообразная связка прослеживается на всем протяжении, структура однородная, целостность не нарушена. Задняя крестообразная связка не изменена, нормальной толщины, интенсивность МР-сигнала от нее типичная. Боковые связки, сухожилие надколенника, медиальная и латеральная поддерживающие связки надколенника интактны, нормальной толщины, однородной структуры с неизмененным МР-сигналом.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Трабекулярное стресс-повреждение большеберцовой кости
Рекомендована консультация травматолога

Предистория я бегаю с 12 лет. Сейчас мне 34.
Ранее бегала спринт сейчас перешла на длинные дистанции (последние четыре года ) был перерыв на беременность .тренировочный объем в месяц 160 км в среднем (3-4 беговые тренировки в неделю) . Последние полтора года . Параллельно кормила грудью 1 год и девять месяцев, последний месяц не кормлю.
Ранее голень и колено не беспокоили. И вот этот последний месяц начала беспокоить голень.
Я пробежала 30км до пробежки немного чувствовался дискомфорт в голени и после боль стала немного сильне при пальпации не было больно и через 7 дней пробежала опять 30км . После этого бегать не могу становится больно голень и колено по бокам. Прошло две недели без бега я сходила на МРТ колена. (Расшифровка текст выше)
При пальпации больно область в районе гусиной лапки. При ходьбе немного чувствую голень . По шкале боли 2-3 из 10 . Алкоголь нет . Курение нет.

Вопрос есть ли ограничения по продолжительности ходьбы? Через сколько восстанавливается кость? Нужно ли медикаментозное лечение? Что-то нужно добавить в питание?
Через сколько можно бегать ?

Возраст: 34