Стресс, тревожность, тошнота — вопрос №3134882

Здравствуйте, эффект от фенибута за счет седации, но это мера временная, как глушение симптомов, не лечение причины;
Далее может зависимость пойти. Если говорить о полноценном лечении , то есть 2 варианта и важно с первого начать, особенно если не хотите ад принимать.
1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( это именно лечение , не маскировала стмптомов) из антидепрессантов в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте!
Важно правильно подобрать работающий препарат «прикрытия» для антидепрессанта и постепенно наращивать его дозу. Феназепам - хороший вариант, но обычно рекомендуется к приему не более 14-ти дней подряд.
Можно наращивать дозу антидепрессанта постепенно, например, для Феварина начиная с 25 мг и увеличивая на 25 мг 1 раз в 7 дней до выхода на 100 мг - минимальная терапевтическая доза.
Как прикрытие можно рассматривать Атаракс, Тералиджен, Грандаксин или Стрезам. Препарат прикрытия уберет побочные эффекты антидепрессанта и позволит облегчить выход на рабочую дозу

Здравствуйте! Фенибут , к сожалению, ничего не лечит, отменив его, симптомы вернутся.

Здесь стоит найти толкового врача , который поможет подобрать антидепрессанты и поможет мягко на них зайти. Да, адаптация не всегда приятная , но это временно.

Так же - По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.

Здравствуйте !Вот рекомендации, которые могут помочь:
1. Обсудите препараты с врачом
Расскажите психиатру о реакции на феварин и феназипам. Существуют антидепрессанты с мягкими побочными эффектами (например, СИОЗС: эсциталопрам, сертралин). Возможно, нужен постепенный старт с минимальной дозы под контролем врача.
2. Телесные практики для тревоги
— Делайте дыхательные упражнения при приступах (например, вдох на 4 счёта, выдох на 6).
— Утром принимайте контрастный душ: это снижает физические симптомы тревоги.
— Перед встречами используйте «заземление»: смотрите на 5 предметов вокруг, трогайте что-то холодное/тёплое — это возвращает в «здесь и сейчас».
3. Постепенное возвращение в социум
Начните с коротких встреч (15-30 минут) с 1-2 самыми близкими людьми. Цель — показать организму, что общение безопасно. Если становится плохо — разрешите себе уйти без чувства вины.
4. Работа с мыслями
— Записывайте утренние тревожные мысли на бумагу, а затем «опровергайте» их (например: «Меня вырвет» → «Рвоты не было месяц, это просто привычка тела»).
— Создайте утренний ритуал: стакан воды + 5 минут лёгкой растяжки — это переключает фокус с тревоги.
5. Проверьте здоровье
Убедитесь, что нет анемии, дефицита витаминов (D, B12) или проблем с щитовидной железой — они усиливают слабость и тревогу.
6. Фенибут — осторожно!
Это транквилизатор, который вызывает привыкание. Не принимайте его без врача, даже если временно помогает. Резкая отмена может усилить симптомы.
7. Мини-действия вместо «надо»
Разрешите себе делать дела на 50%: например, не идеально убраться, а просто разложить вещи. Это снизит давление и сохранит силы.
Важно: Найдите психотерапевта, который работает с соматоформными расстройствами (когда психика влияет на тело). Методы КПТ или схема-терапии часто дают результат даже без таблеток. Не корите себя за «срывы» — это этап восстановления.

Здравствуйте!
Такое к сожалению иногда бывают, что происходят откаты (и тут действительно надо поднимать дозировку). И Параллельно конечно на время увеличения дозировки надо прикрываться феназепамом, пока не подберете для себя эффективную дозировку препарата (феварина).
Фенибут препарат, улучшающий кровоснабжение головного мозга с противотревожным действием (он работает на ГАМК рецепторы), пока тревога и снижается, работает на Вас эффективно.

Первые 10-14 дней приема антидепрессанта может усиливаться тревога (связано с разворачиванием действующего вещества), поэтому феназепамом и прикрывают, фенибут так же можно оставить.