Вывих надколенника, разрыв удерживателя надколенника

Здравствуйте. Ранее получала консультацию, в ссылке описана история болезни.https://sprosivracha.com/questions/3115651-vyvih-nadkolennika-razryv-uderzhivatelya-nadkolennika На данный момент, вопрос таков. 5 недель проносила тутор. Третий день стараюсь разрабатывать колено, в течении дня пытаюсь ходить в ортезе с боковыми шарнирами и на костылях. Но на ночь одеваю жесткий ортез (одна из причин, боюсь ночью сильно согнуть колено). Не вредит ли это? Не будет такого, что днем я стараюсь, разрабатываю, я за ночь в туторе нога расслабляется и все идет насмарку? В туторе хожу с одним подлокотным костылем, на ногу опираюсь. И еще вопрос. Может ли выемка в ортезе, которая для колена, мешать двигаться надколеннику? Сидя сгибаю понемногу и разгибаю. А когда пытаюсь идти, поднимая ногу, такое ощущение, что надколенник в этой дырке встречает сопротивление, и она не дает ему двигаться? Такое ощущение, чтоб сейчас случится подвывих. Или так и должно быть? И я себя накручиваю? Есть вообще какие-то сроки? Как долго нужно ходить с костылями, когда можно переходить на один и т.д.? Или все индивидуально? Просто врач рекомендовал, после тутора, месяц ходить в таком наколеннике и все должно прийти в норму. Но по моим ощущениям, я месяц только буду учиться опять ходить с костылями, и никак не восстановлюсь