Как бороться со стрессом? — вопрос №3152168

Здравствуйте! Нарушение работы ЖКТ может быть связано с синдромом раздраженного кишечника, который часто возникает на фоне повышенной тревожности. Остальные симптомы могут быть в рамках тревожного расстройства или депрессии.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Обычно для лечения используются антидепрессанты из группы СИОЗС(эсциталопрам, сертралин) или СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин).

По тесту есть клинически выраженное тревожное расстройство и субклинически выраженная депрессия. В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии СИОЗС или СИОЗСН. Это самое современное лечение. Антидепрессанты не вызывают привыкания, это миф. Если здоровый человек начнёт принимать антидепрессанты, то не получит абсолютно никакого эффекта. Они не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так, как раньше, до болезни

При депрессии 6 месяцев, при тревожном расстройстве 12 месяцев от начала ремиссии, а не от начала приёма. В целом каких-то ограничений к образу жизни при приеме антидепрессантов нет. Даже алкоголь изредка в небольших количествах допускается

Здравствуйте!

Со стороны неврологии в подобной ситуации обычно рекомендуется прием антидепрессантов из группы СИОЗС, например, эсциталопрам или сертралин.

Однако для начала лучше пройти тест HADS, чтобы понять степень выраженности тревоги/депрессии.

Как бы Вам ни было неприятно это слышать, но «своего» психолога все-таки лучше поискать. Понимаю Вас, сейчас очень много не самых компетентных специалистов в этой области, которые, действительно, только и могут, что «прорабатывать» родителей, а не занимаются решением проблемы здесь и сейчас. Попробуйте подобрать психолога на сервисе «Ясно». Существуют различные направления в психотерапии, уверенна, Вы сможете подобрать подходящий именно Вам.

Антидепрессанты начнут действовать и Вы должны чувствовать себя лучше, однако, когда триггерный фактор продолжает Вас провоцировать, не факт, что проблема уйдет.

Здравствуйте!
Можно попробовать рассмотреть прием антидепрессантов обычно назначается группа сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин или пароксетин), препараты рецептурные и назначаются психиатром/психотерапевтом.
Это если глобально не готовы к переменам, можно этими препаратами снять симптоматику.
Психотерапевты практикуют когнитивно-поведенческую терапию, но если проблема есть и никуда не уйдет, то эффекта от нее действительно может не быть.

В настоящее время только 2 решения подобных проблем психотерапия и антидепрессанты, иного лечения к сожалению, нет.
Первоначально конечно, нужно решать проблему с мужем готовы вы терпеть дальше или проще уйти и сохранить свое психологическое состояние, триггер может беспокоить годами, но человек сам должен принять решение, часто даже самые опытные психологи и психотерапевты не в силах повлиять.

Здравствуйте
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство с проявлениями депрессии .
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, КПТ. )Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу

При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
По поводу ферритина

Hemaplex , хоть и является бадом, хорошо поднимает уровень железа. Так как в его составе есть все необходимые микроэлементы для всасывания железа.

Здравствуйте!
У вас дисфункция вегетативной нервной системы с тревожным расстройством
Необходимо консультация психотерапевта для подбора медикаментозной терапии и психолога для проведения когнитивно-поведенческой терапии
К сожалению без психолога врятли получится справиться