Гсд высокий сахар натощак — вопрос №3162807

Виктория, здравствуйте.
Подскажите, контролируете ли Вы уровень кетоновых тел при помощи тест-полосок?
Есть ли повышение их уровня?
Питание при ГСД должно быть частым, дробным и сбалансированным.
При нормальном весе суточная калорийность составляет 2200-2500кКал.
Растительные и животные белки - 15-20% рациона, жиры - 20-30% (70 % из них - растительные), остальное - углеводы.
Есть нужно не меньше 5 раз в день.
Старайтесь, чтобы перерыв между ужином и завтраком составлял не более 10 часов. Если по тест-полоскам Вы видите повышение уровня кетоновых тел, значит перерыв между приемами пищи нужно сократить, т.к. начинает расщепляться жировая ткань, а соответственно - повышаются кетоновые тела.
1 и 2 завтрак доожны быть более легкими, на них приходятся примерно по 10% всех углеводов, на обед - 30-35, на полдник - 10-15, остальное - на ужин. Ужин по углеводам должен быть обильным (имеются в виду медленноусвояемые угдеводы!) Если вечером хочется есть, можно сделать второй ужин, более легкий. Что касается углеводов, выбираете самые медленные - без ограничения можно есть огурцы, салат, помидоры, кабачки, баклажаны, все виды капусты; из гарниров - гречку, перловку, бурый рис (не шлифованный, крупы - не измельченные!), макароны - итальянские, из твердых сортов, а овощи типа моркови - желательно свежие. Фрукты - в качестве перекуса.
Кроме питания, должны быть достаточный сон, физическая активность (ходьба, плавание, то есть аэробная нагрузка), снижение уровня стресса.
Если уровень глюкозы будет все же повышен в утренние часы, эндокринолог может назначить инсулин в интересах плода.

Здравствуйте, рекомендуется продолжить вести дневник питания и уровня глюкозы. Питаться рекомендуется часто, но маленьким порциями. Возможно стоит откорректировать вечер ней прием пищи и разбить его на 2 приема. Старайтесь, из углеводов употреблять только сложные углеводы. Эндокринолог по результатам вашего дневника решит вопрос о том есть ли необходимость в коррекции инсулином или нет.