Что вас беспокоит?
Тахикардия
Беременность 25нед. Несколько недель мучает тахикардия,сильная боль в голове,редко повышается давление ща счет этого состояния. Прохожу обучение,сессия,и сильное волнение,тревога страх,не могу прочитать или рассказать то,что выучила на зубок,сердце в пятки уходит и шум в голове Это очень огорчает и дальше повышается давление,на нервной почве,это как панические атаки,как я понимаю Что с этим делать,может лечение начать какие нибудь? И всегда страх за малыша,что с ним что-то случится,хотя с ним все нормально в данный момент протекает. Этот страх не покидает,так как,в прошлом году потеряла ребенка 5 месячного,у него был порок сердца. С этим все хорошо,но этот страх никак не покидает и мешает мне во всем
Принятый ответ
Здравствуйте!
В беременность очень важно сохранять спокойствие.
В первую очередь если возможность такая есть, можно обратиться к психотерапевту или психологу и пройти психотерапию по когнитивно-поведенческому методу.
Самостоятельно дома можно заниматься ежедневно миорелаксацией по джекобсону, начать заниматься йогой, спорт положительно влияет на организм и эмоциональное состояние.
Из препаратов которые доступны можно рассмотреть прием магнеб6 1 таб 3 р/д 1 месяц.
Также при беременности используют антидепрессанты группы сиозс-эсциталопрам или сертралин, но их назначает психотерапевт очно.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Получается,что нужно обратиться к психотерапевту?
Да, профильный врач-это психотерапевт .
И только очноая консультация? Никак онлайном или здесь нельзя?
Можно проконсультироваться с врачом здесь, как вам удобнее, но психотерапией здесь не получится заниматься и рецептурные препараты назначаются очно.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете признаки тревожного расстройства и тахикардия это его телесное проявление. Во время беременности не запрещен антидепресант группы СИОЗС Сертралин, но решение о его назначении принимается совместно психиатром/психотерапевтом и гинекологом. Можно так же добавить препараты Магния, например Магнелис форте по 1 т 3 раза в день, медитации + занятия с психотерапевтом по методу КПТ.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это психоэмоциональные нарушения
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендую :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При сохранении симптомов консультация психотерапевта для решения вопроса о назначении антидепрессанта - Сертралин
Принятый ответ
Здравствуйте.
У вас генерализованное тревожное расстройство с соматическими проявлениями.
+ Магне В6 по 2 таблетки 2 раза в день - 2 недели,
+ Глицин 100 мг рассасывать по 5 таблеток 2 раза в день (утром вечер) - 2 недели,
+ Нервохель рассасывать по 1 таблетке 3 раза в день - 2 недели.
Можно дополнительно присоединить работу с психологом.
Эти препараты,которые вы прописали,могу ли я начать принимать?
Да, можете приступать к терапии
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая беременность, то в плане медикаментов несколько сложновато, так как почти все применяемые препараты нельзя, ха исключением глицин, препаратов магния (их попробовать можно, они подуспокоят работу нервной системы).
Вам стоит делать упор на психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями.
Научиться навыкам релаксации: например, диафрагмальное дыхание или релаксация по джекобсону или аутотренинг по Шульцу (в интернете все эти методики имеются можете уже начать их выполнять) и определенно, что будет становиться легче.
Так же начните чтение Роберт Лихи - Свобода от тревоги, это книга №1 по тревоге, там много и подробно и понятным языком все описано, по механизму возникновения, методики совладания с тревогой и уверен, что по мере прочтения будет становиться гораздо легче.
Все будет хорошо, не переживайте.
Будьте здоровы!
Здравствуйте!
Ваше состояние скорее всего связано с тревожным расстройством. Обязательно обратитесь к врачу психотерапевту. По возможности (это важный шаг) начините работу с мед психологом по методу КПТ над тревогой и снижение перфекционизма .
Почаще практикуйте техники релаксации
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
рассмотрите прием препаратов магния
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20202 ответа
- 6 Февраля 20201 ответ
- 5 Января 20215 ответов
- 19 Января 202217 ответов