Что вас беспокоит?
Как поправиться?
Здравствуйте. Мой рост 170,вес 45 это беда! После перенесенного стресса (развод и смерть родителя) в течении 2 лет, не могу набрать вес. Раньше весила 47, после родов 50,а после стресса 45. Работаю на 2х работах, поесть бывает некогда, но обед с собой беру (съедаю когда получается) Помогите! Смотреть на себя не могу!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, что касается набора массы тела, то тут должно быть также строго как и со похудением. Начните вести дневник питания, вероятнее всего вам не хватает калорий за день, на онлайн калькуляторе можно посчитать сколько вам нужно съедать чтобы вес набирать. Старайтесь питаться не 3, а 4 раза в день. Или если все на бегу делать себе высококалорийный перикус. Если даже так есть не получается, попробуйте покупать себе калорийные коктейли их можно заказать в аптеке, используют для выкармливания пациентов.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад24 ответа
- 3 часа назад6 ответов
- 3 часа назад21 ответ
- 4 часа назад6 ответов
- 5 часов назад42 ответа
- 5 часов назад13 ответов
- 8 часов назад1 ответ
- 10 часов назад10 ответов
- 10 часов назад9 ответов
- 10 часов назад4 ответа