Боюсь мешать другим своим неадекватным поведением

У меня страхи. Очень иррациональные, совершенно идиотские страхи, которые мешают мне жить и, уже видимо, другим. Началось лет в 9, когда я боялась конца света. Потом в подростковом возрасте снова приступ - боязнь быть одинокой из-за прыщиков. Тут хоть логика была, хоть какая-то. Возраст 15. И, самый тяжёлый период, 18 лет. Проработала сама по себе духовка час - а если угарный газ образовался и по трубам перешёл к соседям, они задохнулись и я убила их? Чтение в интернете систем вентиляции, подслушивание у дверей соседей дома ли они, звонки с неизвестных им номеров и т.д. Приступ длинной в неделю, пока я не увидела их воочию всех и поговорила с ними. Следущий приступ - я купила новую женскую бритву, и попользовалась ей в гостях у родных. Она лежала пару секунд на ванне, а если ВИЧ? Приступ 4 дня, хотя я изучала вирусологию и успешно сдала экзамен. Всё понимаю и знаю, но мысли не могу остановить. И каждый раз новые страхи, мучительные приступы паники, боли в груби, дикий пульс и неадекватный поиск проблемы, вплоть до шпионажа, тупых экспериментов и т.д. Не могу больше жить. Каждый раз понимаю абсурд и не могу противится. Уже боюсь себя.