Неуверенность в себе, боязнь взросления

Анатолий Пархомчик23 Октября 2020

2.5

Психолог

106 консультаций

Принятый ответ

Часто подобные ощущения вызваны гиперопекой со стороны родителей. Чтобы узнать наверняка обращайтесь на личный прием к психологу.

Наталья Пылаева23 Октября 2020

5.0

Психолог

13 361 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна!
Сколько Вам лет?
Уверенность, прежде всего, должна быть внутри Вас, как только, Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать.
Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении, сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все может быть не так страшно.
Вам нужно работать над неуверенностью в себе и научиться отстаивать свои личные границы.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?" Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?"
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Захар Демченко23 Октября 2020

4.0

Психолог, Сексолог

2 968 консультаций

Принятый ответ

Что для вас самое страшное во взрослой жизни? Вы знаете, что другие люди делают и как живут во взрослой жизни? Разговаривали ли вы с кем-то о ваших опасениях и неуверенности? Спрашивали у родителей как они живут, с какими трудностями им приходилось сталкиваться и как они из них выбирались?

Елена Штельмухова23 Октября 2020

3.4

Психолог

911 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна! Страх взросления может быть связан со многими причинами, например: гиперопека родителей в детстве. С этим можно разобраться на индивидуальных консультациях. Но, по большому счёту, какая разница, с чем это связано. Как говорится: "Неважно, что с вами сделали. Важно, что с этим сделаете Вы". С уважением!

Анастасия Черкасова23 Октября 2020

3.7

Психолог

820 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна!
Страх взросления - это, как Вы правильно сказали, неуверенность в себе, боязнь ошибиться, боязнь ответственности.
Тут важно подумать о двух моментах:
1. Откуда это появилось, как этот страх сформировался. Присоединюсь к мнению коллег, что, возможно, это связано с воспитанием в Вашей семье. Возможно, родители очень Вас опекают, делают выбор за Вас, Вы привыкли во всем советоваться с ними.
2. Принять то, что взрослость наступает. Хотим мы этого или нет, а время идет - с каждым годом Вы становитесь все взрослее и взрослее. Страх взросления толкает нас на избегание ответственности, трудностей, изменений. Но при этом время все равно идет - а значит, нам надо принять это, ведь научиться быть взрослым необходимо.
Соответственно, нужно подумать о взрослой жизни. Каждый этап жизни имеет как плюсы, так и минусы. Детство и ранняя юность - это беззаботность, возможность не принимать трудных решений и просто радоваться жизни, но вместе с тем - невозможность самостоятельно строить свою жизнь и делать то, что хочется, зависимость от родителей (психологическая, финансовая, бытовая).
Взрослая жизнь несет трудности, необходимость принимать решения, ответственность - это сложно. Но наряду с этим это возможность реализовать себя так, как хочется - заниматься любимыми делами, выбирать себе работу по душе, путешествовать, строить личные отношения, самостоятельно планировать свое время и ресурсы, обрести собственный дом, жить по своим правилам в соответствии со своими потребностями. Сфокусируйтесь на положительных моментах взрослой жизни, чтобы пришло воодушевление! Тогда ответственность не так будет пугать. Ведь ответственность - это не только рамки и обязанности, это еще и свобода действий.
Не надо так бояться делать выбор! Ведь если Вы выбираете что-то сейчас - значит, Вам это нужно, Вам это интересно. Даже если потом Ваши интересы изменятся, это не будет страшно и плохо - в любом случае Вы получите ценный опыт и при желании сможете изменить направление своих действий и выбор в соответствии с новыми интересами и потребностями.
И, конечно, старайтесь повышать свою самооценку. Не может быть такого, что Вы всегда делаете все плохо и неправильно. Хвалите себя за достижения, разрешите себе действовать в соответствии со своими интересами и ценностями. А если Вы где-то ошибетесь - то это не катастрофа. Ошибки совершают абсолютно все, это и есть жизненный опыт. Это не трагедия, ошибки даже несут пользу, ведь они помогают нам делать выводы и определять, как поступать в дальнейшем, понимать, что лучше для нас самих, определять, что нам близко, а что нет, что подходит, а что нет, выбирать интересы и ориентиры.
Удачи Вам и радости жизни!
С уважением, Анастасия.