Как поднять белок и ферритин

Инна Стороженко12 Июня 2025

4.7

Гинеколог

Принятый ответ

Мария , здравствуйте . Для увеличения ферритина и белка необходимо :
1. соблюдать диету , богатую железом и белком ( мясо , рыба , курица , твердый сыр , гранаты и гранатовый сок ( если нет гастрита ) , печень , гречка и тд )
2. препараты железа - можно сорбифер по 1 тб. х 1 р\день, длительно .
3. можно употреблять в пищу специальные белковые сухие или готовые смеси для беременных ( например , НутриМа Фемилак и тд )

Амина Хамидова12 Июня 2025

4.6

Гинеколог

Принятый ответ

Здравствуйте!

Белковая диета:
Мясо, рыба, курица, яйца, творог, йогурт, сыр.
Бобовые, чечевица, нут — если нет проблем с ЖКТ.
Орехи, семечки, авокадо — в умеренных количествах.

Обращайте внимание на отёки — если есть сильные отёки, это может быть связано с потерей белка с мочой (нефропатия) тогда потребуется анализ мочи на белок.

Сорбифер можно пить:
по 1 таблетке 1 раз в день, либо
через день — 1 таблетка 2 раза в день, если хорошо переносится (без тошноты, запора).

Эльвина Салихова12 Июня 2025

4.8

Гинеколог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Из препаратов железа обычно рекомендуют сорбифер , тотема ( жидкая форма железа ),ферлатум фол.

Препарат железа лучше принимать в утренние часы ,запивать апельсиновым соком или витамином С для лучшего усвоения. В течение часа после приема не пить кофе ,не есть молочку .


Белок можно поднять введение. В рацион больше белковых продуктов .

Снижение белка по анализу вовсе не критичное .

Ольга Иванова12 Июня 2025

4.1

Гинеколог

Принятый ответ

Здравствуйте.
Для повышения уровня ферритина если есть дефицит железа по анализу крови начать прием препаратов железа например Ферретаб по 1 капс 2 раза в день 1 мес, затем контроль уровня железа и ферритин, возможно продолжить прием длительно.
Для повышения белка: диета, богатая белками ( мясо красное, печень), сыр, рыба, птица, яйца, молочные продукты, бобы, горох, орехи и семена. Рекомендуется употреблять белок в каждом приеме пищи.
Если вам сложно получать достаточно белка из пищи, можно рассмотреть добавки с протеином.

Лейсан Салимова12 Июня 2025

4.5

Гинеколог

Принятый ответ

Здравствуйте! Для поднятия уровня белка рекомендуется употреблять больше белковых продуктов: красное мясо , птица , рыба , яйца , творог. Снижение количества белка , в целом , является физиологическим процессом во время беременности- связано с увеличением объема циркулирующей крови (простыми словами, кровь разжижается из-за увеличения его объема).

Чио касается ферритина. Да, уровень низкий , можно предположить латентный дефицит железа. В таких случаях рекомендуется принимать препараты железа, например, капс ферретаб по 1 капс 2 раза в день или сорбифер д по 1 таб 2 раза в день 1-2 месяца, затем контроль оак и ферритина.