Что вас беспокоит?
Налаживание режима
Здравствуйте. Ребенку 8 месяцев и 24 дня. Начал просыпаться в 5 утра и дальше не спать. Пробовала укачивать, не помогло. Сбился режим конкретно. Раньше просыпался в 6:30-7:30 и было через день примерно 2 дс. А когда начал просыпаться в 5 утра, всегда 3 дс. Спит ночью хорошо. Уход в ночь примерно с 20ч-21ч Мы на ив, ест после ухода в ночь в 00, потом 03:00 и в 5 утра может тоже попросить и окончательно просыпается. Что мне сделать, чтобы встал утром позже?еще погода дождливая стала постоянно и зуб прорезался снизу. Это как-то влияет ? Примерный ритм дня: Подъем в 05:00-05:30 1 вб 2ч (больше не выдерживает) 1 дс ~1.20-1.30 2ВБ 3-3:15ч 2дс ~ 1ч 3 вб 3-3:30 3дс 30-40 минут (иногда когда переспит 2 дс, даю 15 минут поспать) 4 вб 3:30-3:45 Уход в ночь 20-21ч
Здравствуйте!
Если малыша чаще всего засыпает ближе к 21:00, то с учетом того, что время ночного сна в таком возрасте составляет обычно около 10-11ч, должен был он просыпаться утром ну хотя бы в 7 утра, никак не в 5:00.
Проверьте условия сна. Сейчас светлеет рано, возможно утром светло, вот и малыш просыпается из-за того, что у него давление сна уже низкое, и солнечные лучи будят его. Нужно достичь такого затемнения, чтобы было плохо видно свои руки.
Вам нужно равномерно распределить дневные сны и фиксировать режим, тогда все встанет на свои места. В этом возрасте уже должен проклевываться режим.
С учетом пробуждения в 5 утра, режим у вас сейчас распределен верно, ее перегуливает и не пересыпает за дневные сны. Понятно, что будет три сна, если малыш так рано встает, 3 сна нужно , чтобы дотянуть хотя бы до 8 вечера и лечь на ночь.
Здравствуйте, режим с учетом пробуждения в 5 утра хороший, правильный. Но малыш не досыпает ночной сон, поэтому так рано ложиться в первой дс. Возможно связано с периодом дентации, или дома слишком светло поменялись условия сна ? Ночной сон в таком возрасте не менее 10 часов, и 2 дневных сна в течение дня, для построения режима за час до сна убирать все активности, ритуалы перед сном поглаживания , сказки, песни, и стараться укладывать в одно и то же время.
Здравствуйте. Это может быть связано с дентацией, и также световой день увеличился - рано светает это тоже может быть причиной. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте!
По описанию больше похоже на сброс 3 дневного сна. В такой период, как правило, режим может нарушаться. Как только малыш перейдет на 2 дневных сна, режим нормализуется в течение 1-2 недель и снова станет просыпаться в привычное время.
Как правило, сброс 3 ДС может происходить чередованием дней с 2 и 3 снами. Занимает этот период 2-3 недели.
В день, с меньшим количеством снов подъем может быть ранним. В день с большим количеством снов уход в ночь может быть более поздним, так как добавляется 3 сон.
Как давно беспокоит проблема с режимом?
Здравствуйте
10 дней
Но мы не можем никак пока сделать 2 дс, потому что встает рано
У нас 2-й сон заканчивается примерно в 13ч, соответственно он не выдержит столько до нс
И он после 3-го сна всегда просыпается капризный
Какое СВБ выходит в день на 2 снах и в день на 3 снах?
Сразу 2 сна не нужно делать, процесс перехода занимает 2-3 недели. Малышу нужно «привыкнуть» к новому ВБ в отрезках
2дс 9-10ч
3дс - 11-12ч
Поняла Вас.
В день, когда 3 ДС рекомендованное СВБ не менее 12 часов, в день с 2 ДС СВБ не менее 10.30, чтобы не случилось раннего подъема или ночного гуляния.
А сопротивлений на 3 сон или ночной не бывает?
На 3-й сон плохо укладывается и просыпается с плачем
Правильно понимаю, что 2 дс делать нужно, если вдруг будет когда-то в 6:30-7 вставать ?
Когда плохо укладывается на 3 сон, постепенно увеличивайте 1 ВБ на 20-30 минут (можно по 5-15 мин в день суммарно), наращивать можно каждый день, можно через день. Сократите 1 ДС до 1 часа. Протест должен уйти на 3 сон.
В день с 3 снами сны делаем 1-40-20 (3 сон микросон), СВБ не более 12ч, после микросна ВБ сокращенное (1.30-2 обычно), но чтобы выходило 12ч (здесь зависит от длины первых отрезков). В день с 2 снами сны 1.20-1, СВБ стараемся не менее 10.30 .
Чередуем дни. В день когда подъем ранний - 3 сна, когда чуть позже - 2 сна. И постепенно увеличиваем ВБ. Когда 2,3,4 ВБ малыш будет гулять по 3.20 и больше, можно убирать 3 сон. Но в течение 1-2 недель ещё он может «всплывать», когда лезут зубки, например.
Как только при чередовании на 3 сон начнется регулярный отказ или ночь
начнет сильно двигаться и укорачиваться сбрасываем 3 сон навсегда.
В целом, по описанию режима и то, что просыпается с 3 сна с капризами, плохо в принципе на него укладывается - уже признаки того, что 3 дс можно убирать
Ещё хотела уточнить. Ранние подьемы независимо от количества снов предыдущего дня? Или чаще всего в какие дни происходит ранний подъем?
Первый ранний подъем появился после 2-х снов
И он уже 10 дней длится
Больше мы два сна не практиковали
Принятый ответ
Поняла Вас. Рекомендации остаются актуальными. Чередовать дни со снами, постепенно наращивать 1 ВБ. Сокращать ДС в дни, когда 3 сна. Стараемся выходить на рекомендованное СВБ.
Понимаю, что малыш может не тянуть 1ВБ , это связано с короткой ночью. Постепенно маленькими шажками наращивайте, даже по 5 минут - уже прогресс. Когда ДС сокращаете, давления сна в ночь повышается, ночь соответственно тем самым может продлиться. Это небольшие корректировки по режиму. По описанию прям просится сброс 3 ДС.
И про условия сна не забываем. Под утро мелатонин вырабатывается в меньшей мере, кортизол больше. Это может подбуживать малыша. Здесь нужна практически идеальная тишина (за исключением белого шума), максимальная темнота (шторы блэкаут, например), комфортный микроклимат (не жарко, не холодно. Влажность 40-60%, температура 20-22С).
Здравствуйте, вероятно играет роль ранний рассвет, попробуйте затемнять на ночь комнату( жалюзи, шторы блэкаут). Также и при синдроме прорезывания зубов может быть нарушение сна. По возрасту может быть как 2 так и 3 дневных сна, они не играют роли в ночном сне он должен быть минимум 10-11 часов. У вас хорошие промежутки по сну и времени бодрствования.
Похожие вопросы по теме
- 27 Февраля 20241 ответ
- 19 Августа 20244 ответа