Что вас беспокоит?
Больно поворачивать шею после тренировки
Добрый день! Дочка 11 лет, художественная гимнастика, 6 лет в спорте. После тренировки больно поворачивать и поднимать голову, мышца от шейного позвоночника к левому плечу. Давно было похожее, носили корсет. Подскажите пожалуйста, что еще можно предпринять для быстрого восстановления?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
▪️ Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед
▪️ Понимаю, что травма вызывает у вас беспокойство, и постараюсь помочь разобраться в ситуации
▪️ Описанные симптомы действительно требуют внимания. Чаще всего такие проявления связаны с ушибом, растяжением связок или возможным переломом. Однако точную причину можно установить только после очного осмотра и диагностики
▪️ До визита к врачу рекомендуется:
▪️ Обеспечить покой – следует избегать нагрузку на повреждённую область
▪️ Прикладывать холод на 15 минут каждые 2–3 часа (через тонкую ткань, чтобы не допустить обморожения)
▪️ Для уточнения характера травмы важно сделать рентген. Это можно быстро выполнить в частной клинике, травмпункте или в приёмном покое больницы
▪️ Назначение обезболивающих, препаратов кальция или других лекарств возможно только после очного осмотра, с учетом вашего анамнеза. То же касается физиотерапии и ЛФК – их подбирает врач индивидуально
▪️ Не стоит заниматься самолечением – это может ухудшить состояние
▪️ Если остались вопросы – обязательно задавайте! Сейчас главное – пройти диагностику, чтобы понять дальнейшие действия
▪️ Желаю вам скорейшего выздоровления!
Александр Александрович, перелом и ушиб исключены. Делали обычные упражнения без акробатики и предметов. Неудачно повернула голову, не резкие движения.
Какими мазями можно пользоваться по возрасту. Если растяжение или защемление - нужен холод или тепло?
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию, ситуация больше похожа на посттравматический миозит шейной группы мышц.
Для купирования симптомов следует надеть воротник Шанца на 10-12 час в сутки дробно, начать прием нестероидных противовоспалительных препаратов ( ибуклин, например) на 3-5 дней только после еды. Растирания местно мазями-гелями с противовоспалительными препаратами (долобене, диклак).
Если будет ситуация ухудшаться и будете отмечать стойкое ограничение (невозможность) движений, лучше обратиться к врачу.
Лидия Анатольевна, спасибо большое!