Что вас беспокоит?
Питание в первом триместре
Здравствуйте! Нахожусь на 8 неделе, токсикоз с 4 недели. В интернете много различной информации по питанию, но часто одна статья противоречит другой. Из-за токсикоза лезет не всё, но ужасно хочется все время соленого. Врач сказал есть то, что хочется, подробно список продуктов не обсуждали. Самое притягательное: - соленые огурцы/помидоры - квашенная капуста - слабосоленая красная рыба - соленая/холодного копчения скумбрия - чипсы - бургер с говяжьей котлетой ….((( Реже хочется сладкого (пирожное/тортик). Появилось отвращение к ранее любимым продуктам (креветки, мидии, морская капуста). Также в мой обычный рацион всегда входили моцарелла, буратта, сливки, творожные сыры и фета. Насколько плохо частое употребление соленого? Хочется так, что не могу спать) За весь период позволила себе съесть половину пачки Pringles (не за один раз), соленную скумбрию 300г, слабосоленую подкопченцд форель (магазинная, в упаковке), 2 пирожных картошка (без содержания алкоголя). Квашеную капусту и огурцы нет смысла считать, не получится). От мягких сыров отказалась до консультации (а если пастеризованная буратта, то можно?). Предполагаю если очень хочется такого сыра, то можно съесть один разок пиццу Маргариту (моцарелла запекается). Подскажите, как можно поправить питание и что делать если очень хочется. Также хотелось бы уточнить по поводу указанных в списке продуктов на разрешение употребления. Спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы можете есть всё, что Вы хотите! И солёное, и жареное, и сладкое. Главное, чтобы всё было термически обработано.
По поводу повседневных способов облегчения симптомов можно посоветовать следующее:
1. Частое дробное питание.
Не допускать голода! С вечера приготовить себе на прикроватную тумбочку крекеры или кусочек обычного хлеба, а так же водичку. Съедать это сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
2. Соблюдать водный режим.
Пейте маленькими глоточками, понемногу и медленно. Лучше пить минеральную воду, что-то кисленькое, например, добавить туда лимон. Также часто легче переносятся газировки, например, кола. А еще, если нет отвращения, можно пить рассол.
3. Избегать неприятные запахи.
Попросить близких не пользоваться духами, не курить. Если вас тошнит от запахов готовящейся еды, обсудите с близкими возможность питания готовыми блюдами из доставки или тем, что не требует термической обработки.
4. Кушать то, от чего вас не тошнит.
Сухарики, чипсы, тосты, сладости - лучше это, чем совсем ничего! Естественно, продукты должны быть безопасными, то есть никакой сырой рыбы и сыра с плесенью, например.
5. Помогает уменьшить тошноту рассасывание имбирных леденцов или мятная жвачка.
При токсикозе, нарушающим качество жизни (рвота чаще 3 раз в день, невозможность питаться или пить), можно рекомендовать медикаментозное лечение.
Принятый ответ
Здравствуйте. Очень часто во время токсикоза хочется именно такие продукты, ничего страшного в этом нет, умеренное их употребление абсолютно никак не навредит, Вы можете кушать всё что вам захочется, но конечно лучше ограничить сильно солёное, пережаренное и конечно нельзя употреблять сырую рыбу
Принятый ответ
Добрый день.
Все, что перечислено выше, можно спокойно кушать, конечно. Каких - то строгих ограничений нет. Единственное, что под запретом - это сырая (термически необработанная) рыба, алкоголь. В остальном нет никаких запретов.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Все вышеперечисленные вы можете спокойно употреблять в пищу . Строгие ограничения в период беременности имеют сырые продукты ( мясо (стейки плохо прожарки) ,рыба ) , не рекомендуется злоупотреблять кофе( не более двух трёх чашек в день)
Принятый ответ
Здравствуйте,Юлия.
Всеми вами перечисленные продукты можно кушать не беспокоитесь и спокойно кушать.Конечно в умеренных количествах.
Из продуктов которые нельзя это алкоголь и продукты которые не проходили проверку и термически обработанные.То есть лучше брать продукты только из магазина.
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 22 ответа