Щемящее чувство пустоты

Алина Котулева28 Июня 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Какой диагноз был поставлен врачом?
Состояние похоже на ПРЛ, оно часто характеризуется тем, что дыра в груди, ощущение одиночества, аддиктивное поведение , тревога , депрессивные тенденции и тд.

Лечение обычно в таких случая комплексное(медикаменты , если есть ПРЛ без психотерапии трудно убрать симптомы, к сожалению) . Занимается данным состоянием врач психиатр , диагностика обяЗательно, тк нужно исключить и коморбидные состояния.
Попробуйте обратиться к врачу , который ориентирован на современные подходы в психиатрии . Через сайт док ма можно по вашему городу посмотреть такого врача.

Татьяна Николаева28 Июня 2025

4.8

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, Ульяна.
Желательно обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы уточнить диагноз. На данный момент есть депрессивный эпизод, вероятнее всего, в рамках ПРЛ. Лечение - это прием антидепрессанта/ нормотимика и психотерапия

Венера Репина28 Июня 2025

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. По описанной симптоматике характерно проявлении депрессивного состояния и тревожного расстройство, но возможно в рамках ПРЛ. Необходимо очно обратиться к врачу психиатру для детальной диагностики и назначения лечения. Основой лечения ПРЛ является психотерапия. Но важно понимать, что лечение будет длительным, так как если мы имеем дело с расстройством личности, а значит для эффективного лечения необходимо достичь хотя бы минимальных изменений структуры личности, а это долго. Так же возможно подключение медикаментозной терапии (антидепрессанты, нормотимики).

Артур Ткачев28 Июня 2025

2.7

Принятый ответ

Ваше состояние звучит очень тяжелым и болезненным, и я искренне сочувствую вам. Оно похоже на сочетание тревожного расстройства, эмоциональной нестабильности и, возможно, депрессивных эпизодов.
Эмоциональные качели и пустота – это может быть связано с пограничным паттерном мышления (не обязательно расстройство личности, но схожие черты).
Давление в груди, ощущение, что "всё идёт не так", – это может быть паническая атака или диссоциативный эпизод (когда эмоции настолько сильны, что мозг как бы "отключается").
Связь с вечерним временем – возможно, это связано с истощением нервной системы после дня, накопленным стрессом или даже биологическими ритмами (например, падение уровня серотонина/дофамина к вечеру).
Последствия зависимости и терапии – амфетамины сильно влияют на дофаминовую систему, и даже после отказа может сохраняться дисрегуляция эмоций.
Некоторая помощь в моменте (когда накатывает пустота):
-Физическое заземление:
Лед/холодная вода на запястья или лицо.
-Интенсивные физические ощущения (например, сжать кулаки, напрячь и расслабить мышцы).
-Дыхание 4-7-8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8.
-Выписать чувства на бумагу (без цензуры, даже если это хаотичный поток).
-Не изолироваться – позвонить кому-то, кто может просто быть рядом, даже молча.
Основное лечение это конечно пересмотр медикаментов и обязательно психотерапия.
Не вините себя за эти состояния – это не слабость, а сигнал нервной системы, что ей нужна помощь. Ваше состояние поддается коррекции Обязательно запишитесь к врачу психотерапевту.

Кристина Альварес28 Июня 2025

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваше состояние действительно требует внимания. Оно напоминает тревожно-депрессивное расстройство с элементами эмоциональной дисрегуляции
Для самопомощи:
Техника заземления: сосредоточьтесь на 5 предметах вокруг
Тёплое питьё и утяжелённое одеяло
Спокойное диафрагмальное дыхание
Дальнейшие рекомендации:
Консультация психиатра для коррекции терапии
Курс психотерапии (КПТ или DBT)
Проверка уровня витамина D и железа
Регулярная физическая активность
Своевременная помощь специалистов значительно улучшит ситуацию.
Рекомендую начать с посещения специалиста - это самый эффективный путь к стабилизации состояния.
Если в кризисные моменты потребуется срочная поддержка, существуют бесплатные телефоны доверия и кризисные службы, где вам окажут профессиональную помощь.
Берегите себя 🙏