Что вас беспокоит?
Как облегчить боль при тендините ахила
12.05 был разрезан ахил в этот же день была операция. 22.06 снят гипс, надет ортез. Почти сразу стопа была выведена в 90 градусов (занималась разработкой стопы еще будучи с гипсом). Беременность 31 неделя. На следующий прием очный - 11.07. Делаю узи с гидрокартизоном. Вчера было сделано мрт, заключение приложу. Тендинит ахила. Хожу без костылей, иногда в ортезе иногда в тапочках. Хромота естественно есть, так же при ходьбе болевые ощущения. Вопрос - не ходить я не могу и по работе и по семейным делам, дома детки маленькие. Как уменьшить боль и увеличить продолжительность хотьбы?
Принятый ответ
Добрый день, Иринка.
Кроме УЗИ с гидрокортизоном я бы рекомендовал специальный бандаж для тендинита ахиллова сухожилия - типа Achimed или AchiTrain - загуглите.
Также хорошо себя зарекомендовало кинезиотейпирование зоны ахиллова сухожилия. Ну и индивидуальные ортопедические стельки с небольшим "каблучком" помогут снять нагрузку на ахилл. Удачи!
Арсентий Борисович, я купила бандаж какой то, аналог ахилотрейда.
Но он очень давит, я прошла в нем 500 метров, и после сняла, были ужасные вмятины от силиконовой вставки.
Так же он массирует вроде как ахил, а травматолог сказал никаких массажей пока есть воспаление
видимо, взяли меньшего размера. Силиконовые вставки, по большей степени, должны не массировать, а фиксировать воспаленный ахилл. Как правило, в комплекте с такими повязками идет подпяточник - используйте его - он приподнимает пятку, таким образом напряжения с ахилла снимается.
Принятый ответ
Здравствуйте Ирина! Имеем дело с тендинитом ахиллова сухожилия ,после операции и травмы.
В таких случаях рекомендуют для облегчения болей при беременности:
-- ограничение или снижение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома, эластичное бинтование при ходьбе(либо использование ортеза).
Это основной момент для купирования воспаления.
Также должно пройти время до 6 месяцев для образования крепкого рубца в области повреждения сухожилия.В этот срок может быть отек и болезненность в нем ,это нормальная реакция
-гель Бодяга местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия длительно,до купирования болевого синдрома
-физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов)
-тейпирование,индивидуальные ортопедические стельки
Всего наилучшего!
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Нужно честно сказать, что нет возможности убрать воспаление (тендинит), не снижая нагрузки, при условии, что медикаментозное лечение из-за беременности противопоказано.
Нет волшебных ортезов и тейпов. Всё это работает при минимизации ходьбы.
Поэтому решайте, что для Вас важнее и как-то оптимизируйте нагрузки.
Если нагрузки будут минимизированы, то лечение быстро сработает, а если нет, то бороться с тендинитом бесполезно.
Боль преодолевать нельзя. Допускаются лёгкие болевые ощущения при разработке и ЛФК, но нельзя ходить и преодолевать боль.
В таких случаях обычно с учётом беременности рекомендуют:
Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель.
Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома, носить ортез.
Он у Вас, скорее всего, правильный, но не может компенсировать чрезмерные нагрузки.
Так же рекомендуется тейпирование и индивидуальные орт стельки. Обувь с каблуком 3 см.
Правильно расставляйте приоритеты и выздоравливайте.
Константин Эдуардович, ортез - имеете ввиду сапог или как носок? )
"Носок" для Вас, наверное будет слаб, а "сапог", наверное будет недостаточно функционален.
Попробуйте в орт салоне примерить Orlett LAB-201. Это средний вариант.
Вообще, стоит зайти в орт салон и примерять несколько вариантов ортезов.
Выбрать тот, в котором наиболее комфортно. Их ПРИМЕРЯЮТ, как обувь.
Не редко с одной и той же патологией пациенты выбирают разные ортезы.
Константин Эдуардович, у меня куплен орлетт dan 101.
Сейчас зашла в ортподеический, она сказала по размеру это мое. Думаю может он мне вмятины оставил из за отека? И его надо надевать пока с кровати утром не встала?
Пробуйте по разному надевать. Но если не поможет, то другой ортез пробуйте.
Принятый ответ
Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед
Ваша ситуация непростая, но вы уже делаете многое правильно: разрабатываете стопу, носите ортез и следите за состоянием через диагностику. Боль и хромота после такой травмы – это нормально, особенно на фоне беременности, когда нагрузка на организм повышена.
Чтобы уменьшить дискомфорт:
1. Дозируйте нагрузку. Чередуйте ходьбу с отдыхом, присаживайтесь при возможности. Даже короткие перерывы снимут напряжение с ахилла
2. Носите ортез чаще, особенно при активностях. Он стабилизирует стопу и снижает болезненность. Тапочки лучше оставить для дома
3. Используйте лед на 10-15 минут после нагрузки или к вечеру, если есть отек
4. Мягкий массаж икры и стопы (без давления на ахилл) улучшит кровоток и снимет напряжение
5. Подберите удобную обувь с небольшим каблуком (1-2 см) – это снимет нагрузку с сухожилия
Не переживайте, что ходите – ваша активность важна, но старайтесь не перегружать ногу. После родов и окончания реабилитации состояние улучшится. Сейчас главное – плавно восстанавливаться и беречь себя. У вас всё получится!
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад4 ответа
- 5 часов назад2 ответа
- 6 часов назад2 ответа
- 6 часов назад2 ответа