Что вас беспокоит?
ГТР, шаткость, спазм головы, тахикардия
Прошу вас, помогите мне разобраться с проблемой.. началось все пол года назад, до этого не было почти никаких проблем со здоровьем, можно сказать ко врачам то не обращался. В декабре месяце, было очень много переживай, на работе, так как работаю на управляющей должности, дома, с финансами (был сложный период) очень много злился и нервничал. После этого все и началось… В январе первый раз со мной случилось это. Я проснулся (после похмелья) так как были январские праздники, посмотрел на себя в зеркало, и увидел как будто у меня очень большой язык, и у меня началась паническая атака, первая паническая атака в моей жизни. Я даже не знал что это такое раньше. Вышел на улицу, думал доехать до врача сам, пока ждал такси, у меня чуть чуть закружилась голова, и самое ужасное я увидел мушки перед глазами. Я думал что упаду в обморок. Забежал домой и вызвал скорою. Они приехали ничего не сказали и уехали. Давление сказали большое было, надо успокоиться. Потом начался ужал. Я не знал что со мной происходит, шаткость, головокружение, мушки перед глазами. Начался обследоваться…. Мрт- все в норме, единственное было написано, небольшие очаги, возможно сосудистого характера. Кровь вся в норме, ферритин в норме. Ходил к акулисту тоже, он сказал что это стекловидное стекло, все с этим живут… потому что раньше я мушек не видел, а после этого случая живу с ними. Невролог мне выписал фенрбут 250 - 3 раза в день, ну я пропил два месяца и как будто успокоился. Ну так и жил с этим, знал что у меня в какой то момент голова может закружиться, пошатать, может прийти ПА. Научился бороться… И как будто месяца два я жил хорошо, каждый день правда думал об этом, ну думаю пройдет… А сейчас все вернулось, шаткость чаще (то есть не вещи передо мной плывут) а как будто я с похмелья, и шаткость это может быть как весь день, так и периодами. Тахикардия или как это правильно называется, когда учащенное сердце. Спазм головы! Это самое ужасное, в этот момент кажется а не упаду ли я в обморок или еще хуже. И ПА иногда вообще на ровном месте, особенно если после жары, зайти куда то в помещение. Как это происходит, проснулся я например, Васе хорошо. В тесении дня шаткость может прийти в любой момент, естественно от этого страх, и ПА, ну ее я научился купировать. Но шаткость не проходит. Она может как быть так и не быть. Уже не могу, думаю об этом постоянно. Причем для окружающих я не шатаюсь. Устал. Скажите что это? И лечится ли вообще? Я вообще никогда не имел проблем, особенно психологических, работаю на высокооплачиваемой работе, адекватный я, но ситуация с моей головой мне очень сильно мешает жить
Принятый ответ
Здравствуйте, подобная симптоматика может быль в рамках тревожного или соматоформного расстройства. Это сейчас встречается очень часто и полностью лечится , но надо этим заниматьсм есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, ну это есть шаткость и все остальное, реально свести на 0 и жить как нормальный человек? И еще такой вопрос, когда испытываю шаткость, головокружение вот это вымышленное, в этот момент кроме ПА каких то серьезных последний произойти не может?
Да, можно вылечить полостью и восстановить прежнее качество жизни. В этом момент жизни ничего не угрожает
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанные симптомы характерны для тревожного расстройства, сопровождающего паническими атаками. Обычно в таких случаях используется два направления лечения: медикаментозное (в первую очередь - антидепрессанты, они дают наиболее стойкий эффект) и немедикаментозное (психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении). Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту.
Ирина Вячеславовна, подскажите пожалуйста от этого состояния реально вылечиться и свести к минимум? И моменты шатания и спазмов головы, здоровью ничего не угрожает?
Конечно, реально достичь стойкой ремиссии. Подобные симптомы , если это проявления тревожного расстройства, не угрожают здоровью.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние связано с повышенной тревогой. Ничего в нём страшного для жизни нет, оно полностью излечимо. Для начала Вам нужно очно посетить врача-психотерапевта/психиатра для уточнения диагноза. Обычно в таких случаях назначают антидепрессанты из группы СИОЗС и проводят психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте! Возможно, симптомы в рамках ГТР.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваша ситуация очень понятна, и я искренне сочувствую, через что Вам приходится проходить. То, что Вы описываете, очень похоже на последствия хронического стресса, который перегрузил нервную систему. Это не значит, что Вы "сошли с ума" или что это навсегда. Такое случается даже с самыми стойкими людьми, особенно когда накапливается напряжение.
Панические атаки, шаткость, спазмы это не признаки физической болезни, а реакция тела на перегрузку. Ваш мозг как бы застрял в режиме тревоги, и теперь малейший дискомфорт (даже жара или резкая смена обстановки) провоцирует симптомы. Мушки, головокружение это часто следствие гипервентиляции или спазма сосудов из-за адреналина.
Фенозепам помог, потому что временно снизил тревожность, но корень проблемы — в нервном истощении. Важно не бороться с симптомами, а учиться перезагружать нервную систему.
Что может помочь:
-Дыхание. Когда шатает или начинается спазм, медленный выдох (длиннее вдоха) успокаивает сердце и снижает головокружение. Попробуйте технику 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8).
- Недостаток отдыха усиливает симптомы. Даже если кажется, что спите нормально, стресс "разъедает" ресурсы.
-Спорт без фанатизма. Ходьба, плавание — то, что дает телу ощущение устойчивости.
-Работа со страхом. Паника держится на мысли "это опасно". Попробуйте говорить себе: "Это просто адреналин, я в безопасности". Со временем симптомы теряют силу.
Это лечится, но нужно время. Ваше тело кричит: "Хватит, дай мне передышку!" Позвольте себе эту передышку, и постепенно все наладится. Вы уже справились с частью пути осознали проблему. Теперь осталось переучить нервную систему жить без тревоги.😊
Если есть возможность, найдите психотерапевта или психолога, работающего с паническими расстройствами по методу КПТ. Иногда пару сеансов дают больше, чем месяцы самостоятельной борьбы.
Здравтвуйте!
Учитывая все описанное, то у Вас действительно тревожное расстройство можно предположить, возможно толчком служила перезагрузка/стрессовые факторы и нервная система так скажем не выдержала и отсюда вся эта симптоматика возникла. Это успешно лечиться, не переживайте, симптомы полностью убираются и качество жизни возвращается на момент.
Вам в идеале конечно обратиться к врачу-психотерапевт, чтобы врач подробно разъяснил что с Вами происходит и что с этом делать.
Последствий для физического здоровья никакого негативного ожидать не стоит, не переживайте.
Начните чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, там много описано про тревогу, как с ней совладать и т.д, хорошо написано все и по мере прочтения будет понятнее и соответственно тревожность будет снижаться.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад2 ответа
- 6 часов назад9 ответов
- 10 часов назад19 ответов
- 10 часов назад2 ответа