Что вас беспокоит?
Страх глотать твердые предметы
Здравствуйте, как то с детства я не подружилась с рыбой. Это был единичный случай. Кость застряла в горле. Рыбу я люблю, после этого уже повзрослее я ее старалась есть, но супер осторожно. В какой то момент возможно я начинаю сильно зацикливаться или мне во рту покажется что то острое, разум отключается. Мне казалось что в горле что то застряло. Встает ком в горле, на долгое время. После такого на долго время я отказывалась от этого продукта. Примерно с 12 лет до 18 я не ела рыбу совсем. Потом вновь возобновила ее прием, паники как раньше не наступало даже если чувствовала кости во рту. Были случаи с кожурой от креветок и мидий, но я достаточно легко переживала. Где то лет до 27 я не возвращалось к этой проблеме, но выпив большую таблетку как то раз, она не с первого раза прогладилась и тут все вернулось. Только еще хуже чем было. Тоесть я уже боялась и подавится почти любой едой. Всю еду я стала записать большим количество воды. И кушать не сильно твердые продукты. Я даже бочдасть есть макароны, потому что они мне казалось остался в горле и их надо обязательно запить. Так продолжалось примерно год. Со временем с едой стало лучше. Но пунктик все запить водой остался. Сейчас вот пила спокойно кофе и просто от куда ни возьмись кусок пластика острого во рту из стакана. Вроде я его обнаружила и понимала что проглотить не успела, но ком в горле встал молниеносно, закрались мысли что могло быть 2 таких куска и один я проглотила. + добавляется страх подавится, страшно глубоко дышать. Чувствуешь этот ком. В общем ужасно. Посоветуйте что с этим вообще делать.
Принятый ответ
Здравствуйте! На самом деле подобные фобии могут быть и в рамках тревожного расстройства и в рамках расстройств шизофренического спектра. Тут важно очно обратиться к врачу , для подробного детального уточнения вашего анамнеза. Можно попробовать с лечения тревожного расстройства (если мы говорим лишь о том , что вы описали) , в таком случае принимаются антидепрессанты СИОЗС + противотревожные препараты на прикрытие + КПТ . Если терапия эффекта не даст можно подключить нейролептики дополнительно.
Галлюцинаций у меня к счастью нету))
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна.
Подобный страх тянется из детства и с каждым разом набирает обороты. Здесь важно проработать этот страха помощью психотерапии, работа с мышлением в первую очередь должна быть.
Принятый ответ
Здравствуйте! Данное состояние может быть в рамках расстройств тревожно-фобического спектра. Механизм возникновения:ощущение острого во рту, выделение адреналина, спазм мышц, ком в горле, фиксация на ощущениях и избегание (запивание водой). Чем больше избегаете, тем сильнее страх. Главное - разорвать этот цикл. Сделать это можно с помощью психотерапии по методу Кпт. В таких ситуациях обычно рекомендуется обращение к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна! Часто такое состояние называют фагофобией. Обычно такое состояние стоит лечить либо в рамках ОКР либо специфической фобии. Фактически и один и другой вариант лечения включает прием медикаментов (обычно это антидепрессанты группы СИОЗС - например, сертралин) и/или психотерапию (психотерапия может несколько отличаться, но это больше к психологам/психотерапевтам). Вам стоит обратиться на очный прием к психиатру для полной оценки состояния и получения рецептов на препараты (если вы предпочитаете лечиться медикаментозно). Или обратиться к психологу/психотерапевту, преимущественно метод КПТ 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте!
Есть страх подавиться едой , верно? Фагофобия и ком в горле часто могут быть в рамках тревожного расстройства. Если ситуация у вас частично под контролем , она не портит сильно качество жизни , то можно пробовать обойтись психотерапией КПТ. Если же состояние портит качество жизни , вы истощены от этого , то обязательно консультация врача.
Важно убирать охранительное поведение (избегание твердой еды и тд), тк это ведет еще к большей тревоге
Здравствуйте, Татьяна.. Страх подавиться это серьезная психологическая реакция, которая часто корнями уходит в травматичный опыт, особенно если он был в детстве. Ваш мозг как бы фиксирует опасность и потом гиперболизирует ее, даже когда реальной угрозы нет.
Судя по всему, у Вас развилась своеобразная фобия, связанная с глотанием. Это не просто каприз или привычка, а настоящая защитная реакция психики. И самое неприятное, что чем больше Вы пытаетесь контролировать процесс, тем сильнее зацикливаетесь, и ком в горле становится почти физическим ощущением.
Что можно сделать? Во-первых, попробуйте работать с тревогой через дыхание. Когда появляется этот ком, сделайте медленный вдох через нос на 4 счета, задержите дыхание на 2 секунды и так же медленно выдохните через рот. Это помогает снизить панику.
Во-вторых, постепенно уменьшайте количество воды, которой запиваете еду. Начните с мягких продуктов, которые Вам комфортны, и пробуйте съесть маленький кусочек без жидкости. Да, будет тревожно, но так Вы дадите мозгу понять, что опасность преувеличена.
И главное не ругайте себя. Это не слабость, а естественная реакция психики. Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, можно обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту. Они хорошо работают с такими страхами.
Вы уже молодец, что ищете решение! Постепенно все наладится, главное не давать страху диктовать Вам правила. У Вас точно получится :)
Здравствуйте, за столько лет сформировался определенный условный эмоциональный рефлекс, который состоит из : мыслей (восприятие сиутации) - из действий (набор определенного поведенческого реагирования) - и из эмоционального спектра (эмоции и чувства - страх, тревога и т.д.). Поэтому предстоит убирать этот рефлекс через изменения каждого из этих звеньев. Здесь нужно подойти более комплексно, так как пребываете Вы в этом состоянии давно, то это могло развиться в тревожное состояние, поэтому, нужно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение при необходимости и уже после, подключаете работу с психологом, чтобы Вы научились работать со своей тревогой и над каждым из этих звеньев - менять восприятие, пересматривать поведенческие паттерны и работать с эмоциональным полем.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад11 ответов
- 9 часов назад13 ответов
- 11 часов назад12 ответов
- 12 часов назад5 ответов