Что вас беспокоит?
Переход на 1 дневной сон
Добрый день. Ребёнку 1 год и 2 недели. Очень сильно ухудшилась ночь. Сейчас по графику скачок роста. Я запуталась, это из-за скачка роста или нам уже не подходит режим с 2ДС... наш режим: Общее время ВБ 12.00 - 12.30 Подъем 7.30 (будильник) 1ДС (1 час) примерно в 11.00 (ВБ 1 3.30 -3.45) 2 ДС (1 час) примерно в 17.10 ВБ 4.00 - 4.10 В ночь 21.40 - 22.00 (ВБ 4.30 - 4.45) Со всех ДС бужу. Просыпается с плачем. Со 2ДС вообще не могу его разбудить. Бужу минут 10. ДС спит хорошо одним сном. Первое ВБ проходит легко, если ночь будет длинной и сон крепче, думаю что ВБ 1 сразу увеличится. Ранее ночью мог проснутся в 3.00 хныкнуть и дальше уснуть. В 5.30 - 6.00 смесь . И далее спал пока не разбужу. Сейчас после 1.00 просыпается каждые час два( хнычет, крутиться, а утром не могу разбудить.... Такой режим у нас практически 2 месяца с небольшим увеличением ВБ. Это знак переводить ребенка на 1 ДС? Вижу, что он не досыпает. Днем стал больше капризничать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Для перехода на один сон 1 вб должно быть около 5 часов, чтобы второе вб малыш продержал легче и не перегулял
Если малыша устраивает пока 2 сна, то можно просто чуть сны увеличить, например 1-1.40
В общей сложности на двух снах дневные сны должны быть не более 3 часов
Укладывается малыш на дневные сны спокойно? Быстро засыпает?
Татьяна Андреевна, ранее общий ДС был 3 часа. Постепенно его уменьшила, так как сильно поздно уходил в ночь. Если сейчас увеличу ДС то в ночь точно в 22.00 не ляжет. Раньше видно было, что уже хочет спать перед ДС и засыпал быстрее. Сейчас засыпает минут за 5-7 но капризничает при засыпании. Перед ДС не зивает и ушки не трет, как раньше.
Можно попробовать увеличивать постепенно вб, по 15-20 минут, чтобы малышу было комфортно, попробовать укладывать по признакам усталости
Посмотреть, если увеличивать вб, сколько малыш будет дневной спать, возможно, будет чередование 1-2 снов
Добрый день!
Если малыш просыпается ночью с плачем, то, вероятнее всего, нервная система не справляется и перевозбуждается.
По режиму есть небольшой перевес дневных снов, обычно рекомендуется 1 ДС делать чуть больше 1,5-2 часа (в особенности, если малыш сам не просыпается), чтобы полноценно восстановиться. 2 ДС обычно короче 40 минут - 1 час
Суммарное количество дневного сна ближе к 1,5 годам 3 часа, учитывая последующий переход на 1 длительный сон.
Чтобы понимать, стоит или нет убирать 2 ДС можно пробовать чередовать дни с 1 дневным сном и 2 снами, в последующем оценивая качество ночного сна.
Если будете отмечать, что на фоне 1 ДС ночь стала более глубокой и качественно, то возможно остаться на 1 дневном сне.
Но не стоит торопиться переходить на 1 сон, так как нервная система малыша может быть не готова, тем самым ночных пробуждений может стать еще больше, учитывая перевозбужденность.
Вероника Игоревна, если сделаю опять длинне ДС, то вероятно, что на 2ДС я его не уложу и через 4.5 часа. В таком случае во сколько уходить в ночь? И какое должно быть последнее ВБ? Меня смущает, что я не вижу признаков усталости перед ДС, но при этом он спит его хорошо и сам не просыпается отдохнувшим
Вероника Игоревна, перевес ДС? Немного не поняла вас. Сейчас общее ДС за сутки 2 часа
В возрасте 1 года визуально вы можете не отмечать признаков усталости, ориентируемся на время засыпания и ВБ
Среднее ВБ 4 часа, пока что стремимся к нему постепенно, увеличивая отрезки ВБ
Если ребёнок засыпает за 7-10 минут на дневной сон, значит усталость присутствует
Если время засыпания более 15-20 минут, то малыш не догулял
Перед сном обычно самое длинное ВБ, поэтому ориентируемся на эту цифру
Если мы говорим о плавном переходе на 1 дневной сон, то сны должны быть ассиметричны, то есть не по часу каждый, а плавно убираем со второго сна по 10-15 минут и добавляем к 1 ДС, таким образом переход будет более мягким. Соотвественно, когда второй сон «уйдет», останется 1 ДС длинный
Его продолжительность зависит от самого малыша, так как многие дети, начиная с 1,5-2 лет, начинают спать 1 ДС 3 часа для более полноценного восстановления
Вероника Игоревна, если я сейчас увеличу ВБ 1, то второй сон уже будет не раньше 18.00. Во сколько тогда уходить в ночь? Сейчас последнее ВБ 4.30 - 4.45 И если еще увеличу 1 дс хотя бы на 30 мин, то ыообше не пойму во сколько уходить в ночь. Хотя я сейчас вижу, что общего времени сна за сутки ребенку мало. Можете написать примерный режим снов?
Вероника Игоревна, вот я так примерно и думала. Сделать дс1 1.30, а второй 30 мин? Так можно? Последнее ВБ оставить прежним 4.30 - 4.45? Или уменьшить так как 2 дс стал меньше?
Да верно
Сейчас распишу вам примерный режим дня
Подъем 7.30
ВБ 3:30
1ДС (1 час 30 минут) 11:00-12:30
ВБ 4 часа
2 ДС (30-40 минут) 16:30-17:10
ВБ 4:30
В ночь 21.40 - 22.00
Подъем и уход в ночь фиксируем, не сдвигаем, меняется только распределение снов
И постепенно наращиваем ВБ по 5 минут в каждом отрезке, не более 15 минут в неделю, ориентируемся по ребёнку
Вероника Игоревна, какие примерно должны быть по времени ВБ1? ВБ2 и ВБ3?
Чтобы перейти на 1ДС без нагрузки на нервную систему? И каким может быть минимальным 2ДС?
Примерный режим на 1 ДС может выглядеть так:
Подъем 7:30
ВБ 4ч 30 минут
1 ДС 12-15:00
ВБ 4:45/5:00 ч
Уход на ночной сон 20:00
Минимальным 2ДС 25-30 минут (это уже считается микро-сном) и в таком формате в ближайшие 2 недели целесообразнее переходить на один дневной сон, если малыш спит его длительно и полноценно
Вероника Игоревна, максимум ночной сон у нас 10 ч 30 мин. Больше никогда не спал...
Принятый ответ
Обычно когда остается 1 дневной сон, малыши начинают больше спать ночной сон для более глубокого восстановления
Здравствуйте. Если ребёнок спит крепко, не рекомендую его будить, тем более что просыпается ребёнок с плачем. Так долго будить минут 10 - это означает , что ребёнок действительно крепко спит - не рекомендую. Подъём тоже по будильнику - рекомендую его отключить и дать ребёнку выспаться и выстроить свой график. Во сне вырабатывается гормон роста, дозревает нервная система и центральная и периферическая. У каждого ребёнка свой режим, он его выстроит самостоятельно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте!
Да малыша можно попробовать перевести на 1 дс
Нужно понемногу увеличивать вб на 10-15 минут ежедневно
Идеально сразу на 1 дс ребёнок не перейдет. Некоторое время будет чередование 1-2 сна
Похожие вопросы по теме
- 15 минут назад2 ответа
- 36 минут назад2 ответа
- 1 час назад17 ответов
- 1 час назад5 ответов