К кому обращаться и как себе помочь

Добрый день! В октябре 2022 года сменила работу, попала в токсичный коллектив. Через несколько начались физические симптомы: 1. Просыпалась ночью от состояния удушья 2. Лунатизм (разговаривала ночью, сняла картину со стены один раз) 3. Днем возникали ощущения, что я схожу с ума, приступы тревоги 4. Истерики после каждого агрессивного сообщения от коллег Ходила к двум врачам психиатрам. Один специалист поставил тревожное-депрессивное расстройство, выписал сертралин и тералиджен. Второй специалист прописал капли Селанк. Принимала только селанк, лунатизм и состояния удушья прошли. После этого я проработала в этой компании еще 1 год, а потом перешла на новое место. Физические симптомы и истерики больше не появлялись, но оставалось следующее: 1. Психологически я больше не ощущала никакого счастья, мне было либо плохо, либо нормально 2. Не было занятий, которые приносили бы мне радости постоянно. То есть раньше я ходила в спортзал и мне это нравилось, любила гулять. После же я начала заставлять себя это делать через силу, чтобы не сходить с ума. Но хочу отметить, что иногда некоторые встречи с друзьями все таки радовали В марте 2025 года у меня сменился руководитель и мы начали с ним немного конфликтовать. Стали появляться следующие симптомы: 1. Бессонница. Засыпать было легко, но я просыпалась в 6 утра и дальше каждый час, либо не могла заснуть вообще. Я начала пить успокоительные и бессонница прошла 2. Я перестала уметь контролировать эмоции. Я всегда была спокойным человеком и неконфликтным, но я просто перестала мочь это контролировать. 3. Постоянные слезы, не могла контролировать тоже и могла заплакать прямо на работе. Раньше никогда такого не было. 4. Ощущение, что я ничего не хочу, хочу просто сидеть дома. 5. Чувство усталости хронической. Я постоянно чувствую себя уставшей, даже утром. Заставляю себя выходить на улицу и гулять, но физически ощущаю, будто иду в гору 6. Проблемы с концентрацией - я как будто слушаю, читаю, но мозг будто отупел и мне сложно воспринимать информацию 7. Я не могу отключиться от проблем. Если что-то случается, даже мелочное, я буду сутками крутить эту проблему в голове и пытаться ее решить Сейчас меня перевели в другую команду. Из симптомов у меня сохраняется: 1. Раздражительность, которая проявляется по отношению к близким людям 2 хроническая усталость - тяжело физически двигаться. Хочу отметить, что я была в отпуске и там тоже ощущала, что легко устаю 3. Ощуение несчатья. При этом я предполагаю, чем мне хотелось бы позаниматься, но у меня нет физических сил 4. Настроение легко и резко меняется. Мелкое неприятное событие иди сказанная кем-то фраза может полностью испортить настроение 5. Постоянная тревога о рабочих моментах, которая включается ещё до событий (утром до работы, вечером после). На протяжении 3 лет у меня были попытки работать с разными психологами - с 4 разными специалистами по 2-3 месяца. Я либо чувствовала себя незначительно лучше, либо не чувствовала лучше вообще. Я ощущаю, что мое состояние сказывается на работе - я думаю конфликты возникали именно из-за моего состояния. А также полностью испортились отношения с партнером. Подскажите, пожалуйста: к какому специалисту лучше обратиться в моём случае и как можно помочь моему состоянию?