Отекли щиколотки

Юлия Аникеева11 Сентября 2025

3.7

Терапевт

Здравствуйте, Милена, обычно в таких случаях принимают верошпирон 50 мг капсула утром, дней 10-12, в рационе увеличиваю содержание белка, убирают углеводы (пирожные, мороженое, конфеты, сахар, виноград) и соленое (консервы, рыба, колбасы, полуфабрикаты)

Для дообследования показано: креатинин, мочевина, оам, узи почек, общий белок (исключить почечную патологию.

Также склонность к отекам в ПМС выше, это обусловлено гормонами.

Ксения Маркова11 Сентября 2025

4.7

Терапевт

Здравствуйте,

Описанная симптоматика
характерна для развития отёка, обусловленного повышенной нагрузкой на нижние конечности. Данное состояние приводит к нарушению венозного и лимфатического оттока, что может явиться причиной возникновения лимфостаза.

В качестве до обследования в подобных случаях могут назначать:
-бх крови на калий натрий креатинин мочевину аст алт глюкоза холестерин лпнп лпвп
-узи почек и надпочечников

Для облегчения состояния в подобных случаях обычно рекомендуют:
-избегать длительной ходьбы и стояния
-держать ноги в вертикальном положении в течении 20-30 мин в день
-ношение обуви с ортопедической стелькой
-массаж ног
-ограничить употребление соленной пищи, особенно на ночь
-соблюдение питьевого режима из расчета 30 мл/ кг массы тела

Принимать мочегонные препараты при таких отеках не требуется.

Крепкого здоровья 🫶🏻💐

Юлия Перфилова11 Сентября 2025

5.0

Терапевт

Милена, здравствуйте! 🌷

Отеки - это , по сути, результат борьбы организма с гравитацией

Кровь сама по себе наверх не потечет, ее тянет вниз сила тяжести. Чтобы ей помочь, у нас есть два механизма:

- Клапаны в венах . Внутри вен есть клапаны . Они пропускают кровь вверх и тут же захлопываются , не давая ей стекать обратно

- Мышечный насос . Когда мы ходим , мышцы голени и стопы сокращаются , сжимают вены и выталкивают кровь вверх от одного клапана к другому

Если долго сидеть ноги согнуты , мышцы расслаблены и не работают. Кровь застаивается в нижней части ног , давление в сосудах растет. Из-за этого давления жидкая часть крови начинает просачиваться сквозь стенки мелких сосудов в окружающие ткани - появляется отек

Когда долго стоять неподвижно мышцы напряжены , они не сокращаются и не расслабляются, как при ходьбе. Поэтому мышечный насос тоже почти не работает

В подобных случаях важно поднять ноги на подушку , это поможет лишней жидкости уйти от лодыжек

Можно сделать прохладную ванночку для ног . Это сузит сосуды и уменьшит приток жидкости к тканям. Для лучшего эффекта можно добавить в воду морскую соль

Прямо в кровати , подняв ноги , можно сделать вращения стопами , потянуть носки на себя , а также можно делать мягкие поглаживающие движения от стопы вверх к колену . Нужно двигаться именно по направлению оттока жидкости снизу вверх

Как ни парадоксально , но часто отеки возникают из-за недостатка воды. Организм начинает ее задерживать «про запас». Важно поддерживать водный баланс в течение дня

Соль задерживает жидкость в организме . Нужно постараться в ближайшие дни есть меньше соленого , копчёного и консервированных продуктов

Мочегонные препараты пить не рекомендуется! Это может нарушить водно-солевой баланс и усугубить проблему

Афсана Алиева11 Сентября 2025

5.0

Терапевт

Милена, здравствуйте!

Отеки щиколоток после долгого стояния могут быть вызваны как физиологическими причинами, например, задержкой жидкости из-за соленой пищи, ношением неудобной обуви или длительной статической нагрузкой.
В таких случаях на очном приеме могут рекомендовать:
1. Лечь и слегка приподнять ноги на подушку.
2. Контрастный душ: Помогает улучшить кровообращение.
3. Коррекция питания: Ограничить потребление соленой пищи.
4. Удобная обувь: Носить комфортную обувь, которая не сдавливает ногу.

Если отеки будут держаться достаточно длительное время стоит очно проконсультироваться с доктором, чтобы сдать ряд анализов и сделать узи сосудов нижних конечностей🙏🏼❤️

Екатерина Боровикова11 Сентября 2025

2.7

Терапевт

Здравствуйте!

По симтоматике, которую вы описываете, возможно сделать вывод о синдроме беспокойных ног

Обычно в таких ситуациях, с целью исключения органических причин, рекомендуется сдать следующие анализы и исследования:

1. Клинический анализ крови на оценку уровня гемоглобина
2. Ферритина
3. Ттг
4. Креатинин и мочевина
5. Узи вен нижних конечностей

Также ваших ситуациях рекомендуется использовать контрастный душ, бассейн, растяжку и лимфодренажный массаж

Диуретики используется строго по показаниям и не применяются в локальном отеке лодыжек, так как могут вызвать электролитные нарушения и осложнения