Что вас беспокоит?
Бессоница
День добрый! У меня стойкая бессоница уже много лет. Засыпаю боле менее, просыпаюсь через 1.5 часа и все. Иного усну на 1 час. Но в районе 2-3 часов ночи все. никакого сна и так до утра. Но днем чувствую себя неплоха, спать не хочу. Засыпаю рано в 21-22 часа. Если просижу до 24 ил позже, то не усну совсем и тогда уже плохо чувствую ночью. Невролог прописал Нобен и Сонопакс. Стоит ли пить их. Мне 61 год, я работаю. СПАСИБО
Альфия, здесь нужно исследовать - сбой ритма сна связан с возрастными изменениями или со стрессами (в связи с работой или какими-либо другими).
Если вы замечаете, что ваша эмоциональность и психика реагируют неадекватно - пейте что прописал невролог.
Если нет этого, вы справляетесь и всё хорошо, только теоретически думаете что с вами происходит - не пейте.
Если вы чувствуете себя хорошо и не хотите спать - значит вашему организму хватает того отдыха, который он получает в течении дня, во время сна и во время расслабленных состояний при коротких или длинных перерывах и отдыхах.
Это нормальное явление, что с возрастом сон становится дремотным и людям кажется что они не спали, а энцефалограмма в это время может показать, что ритмы мозга были как будто во время сна, то есть организм поспал, пока вы просто сидели в кресле, например, даже если перед телевизором.
Просто сейчас, пока вы работаете, вам важно подстроить свой ритм под работу.
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад1 ответ
- 11 часов назад4 ответа
- 11 часов назад11 ответов
- 11 часов назад1 ответ