Витамин Д3

​Добрый день,подскажите пожалуйста моему ребенку 1 год и мы на грудном вскармливании,сегодня я сдала анализ на втамин д3 и у меня он 10.45 подскажите в какой дозировке принимать витамин д чтобы не навредить ребенку и повысить у меня?За ранее благодарна за ответ!