Что вас беспокоит?
Мысли о суициде
Развод с мужем,трудный подросток,поздняя любовь. Несправляюсь самостоятельно.Всегда сильная,независимая, всё под контролем,но не сейчас
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Верно ли я поняла , что сейчас вы в процессе развода ?
Как давно у вас мысли о суициде ?
Вы молодец , что обратились за помощью на сайт! Есть ли у вас близкие ?
Алина Николаевна, у меня есть родные,но на их помощь я не рассчитывают, подруги устали меня выносить,любимый заблокировал,рядом только дочь
Елена , есть ли возможность хотя бы обратиться удаленно к врачу или соседний город, если вы боитесь обращаться в вашем городе ?
Состояние похоже на депрессию . У вас есть дочь , сколько ей лет?
Алина Николаевна, дочери 13 лет
Елена , вы нужны дочери. Да, вам кажется , что выхода нет , это говорит в вас депрессия.
Сейчас основная задача - помочь себе , лучше все же обратиться к врачу, психотерапевту лоя эмоциональной помощи.
Ранее у вас были мысли о суициде ?
Алина Николаевна, мыслей о суициде небыло никогда.Я сильный человек и всегда справлялась сама и помогала другим в такой ситуации. Никогда не садилась за руль в нетрезвом виде.а сейчас сажусь ,разгоняясь и спасает только опыт вождения Не могу переключиться на работу или дела, ничего не хочется. Поддерживал меня любимый человек,но не выдержал или не понимает серьезных проблем.Мои проблемы ни кому не нужны
Елена , другим сложно с людьми с депрессией и чаще от бессилия.
Для этого и существуют специалисты. Не бойтесь обратиться , вам обязательно помогут , и вы сможете улучшить качество жизни.
Думаю, вашей дочери не менее страшно ваше состояние, у нее сейчас нежный возраст
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о депрессивном состоянии , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, оптимальнее начать с работы с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; при необходимости врач рассмотрит подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант.
Если у вас есть мысли о самоубийстве, это крайне серьезно. Обратитесь за помощью. В России есть горячая линия по предотвращению самоубийств, номер которой - 8 800 2000 122.
Екатерина Дмитриевна, живу в маленьком городе,меня все знают,обратиться за помощью здесь не могу
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанное состояние может возникнуть в ответ на острую психотравмирующую ситуацию. В подобных случаях рекомендуется неотложное обращение за медицинской помощью, так как возникновение суицидальных мыслей - это показание для экстренной госпитализации в стационар. Фармакотерапия первой линии при острых психотравматических расстройствах включает применение транквилизаторов с целью купирования острых психоэмоциональных проявлений. Дополнительно к медикаментозному лечению используется работа с психологом или психотерапевтом.
Ирина Вячеславовна, возможности обратиться очно к специалисту нет, маленький городок,работа.
Принятый ответ
Здравствуйте !Спасибо, что нашли в себе силы обратиться это уже важный шаг. То, что вы описываете, это настоящий «шторм» жизненных обстоятельств: развод, сложный подростковый возраст ребёнка и одновременно появление чувств, которые, судя по всему, всколыхнули вашу душу. И при этом вы всю жизнь были сильной, независимой, всё под контролем. Неудивительно, что сейчас вы чувствуете себя потерянной ведь даже самые крепкие опоры могут пошатнуться под таким грузом.
Важно понимать: быть «сильной» не значит справляться со всем в одиночку. Сила это и в умении признать, что вам сейчас тяжело, и в готовности попросить поддержки. Вы не обязаны держать всё внутри. Особенно сейчас, когда ваша психоэмоциональная чаша переполнена. Как давно начался развод и на каком он этапе?Что именно в поведении подростка вызывает наибольшую тревогу или усталость? А «поздняя любовь» это новое чувство, которое приносит радость, но и смятение, или оно осложняет текущую ситуацию?Возможно, вы чувствуете вину перед ребёнком, перед собой, перед прошлым или будущим. Или, наоборот, испытываете облегчение от развода, но не позволяете себе это признать. Это всё нормально. Сейчас задача не «держать всё под контролем», а заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других. Потому что только из состояния внутренней опоры вы сможете поддержать и подростка, и своё новое чувство, и пройти через развод с наименьшими потерями.
Вы не одиноки в этом. И да вы имеете право быть уязвимой. Это не слабость, а человечность.
Вячеслав Викторович, в стадии развода три месяца,живём с мужем на одной площади. В браке 25лет ,потеря уважения одна жалость. Дочь протестует против всего мира,не учится меня не слышит,в 13 лет позволяет крайности.А новые отношения с огромной разницей в возрасте,страх
Спасибо, что поделились подробностями это требует большой внутренней честности. Вы находитесь в чрезвычайно напряжённой ситуации: 25 лет брака, и теперь вы вынуждены жить под одной крышей с человеком, к которому осталась лишь жалость, а не уважение. Это изматывает. Пространство, которое должно быть убежищем, превращается в поле напряжения.Ваша 13-летняя дочь, как это часто бывает в подростковом возрасте, «протестует против всего мира» но на самом деле, скорее всего, она чувствует нестабильность, тревогу за семью и пытается хоть как-то выразить свою боль. Её «крайности» крик о помощи, пусть и непонятный. И вы, будучи эмоционально истощённой, чувствуете, что не можете «достучаться». Это нормально даже самые любящие родители теряют ресурс в таких условиях.
А ещё у вас возникло новое чувство «поздняя любовь», как вы её назвали. Но вместо радости вы испытываете страх. Скорее всего, страх осуждения, страха ошибиться, страха перед неизвестностью, особенно на фоне огромной разницы в возрасте. Возможно, вы даже чувствуете вину за то, что позволяете себе счастье, пока всё вокруг рушится.Важно помнить: вы имеете право на новые чувства. И вы имеете право на поддержку. В таких ситуациях, когда одновременно рушатся старые устои и возникают новые надежды, особенно важно не оставаться наедине с переживаниями. Специалисты отмечают, что женщинам в подобных кризисах развод, подросток, новые отношения крайне полезна психологическая помощь, чтобы не «утонуть» в тревоге и не принять поспешных решений из состояния эмоционального выгорания .
Вы не обязаны быть «сильной» сейчас. Позвольте себе быть человеком ранимым, сомневающимся, ищущим. Это и есть настоящая сила.
Вячеслав Викторович, всё понимаю, ничего не могу с собой сделать,накрывает переодически волна и за руль и скорость
То, что вы описываете (внезапные «волны», импульсивное вождение на высокой скорости), может быть проявлением острой эмоциональной перегрузки, когда тело и психика ищут способ сбежать от боли, напряжения, чувства безысходности. Это не слабость это сигнал: ваша нервная система переполнена, и ей срочно нужна разрядка и поддержка.Но такой способ разрядки за рулём, на скорости крайне опасен, и не только для вас. Это тревожный звоночек, который говорит: Мне сейчас не справиться в одиночку. И это абсолютно нормально признать.Ваши чувства — гнев, страх, растерянность, даже агрессия имеют право на существование. Но им нужно безопасное «русло», а не руль в момент кризиса. Возможно, сейчас особенно важно временно ограничить вождение в эмоционально нестабильные моменты и найти альтернативу: прогулка, крик в подушку, запись в дневнике, холодный душ что-то, что «остановит волну» физически, но без риска. Очное обращение к специалисту , возможно специалист назначит некоторые препараты для облегчения такого состояния в комплексе с немедикаментозными техниками , раз ум понимает , но вас все равно накрывает.
Вячеслав Викторович, крик в подушку,много спорта, всё пробую. Не получаю удовольствия от того ,что раньше приносило радость.Живу на одних отрицательные
Значит все дистанционные и возможные самостоятельные практики и рекомендации для самостоятельного практикума не дают должного результата и есть необходимость подключать специалистов, как мы отметили с вами выше, такие состояния требуют диалога с третьим лицом которому можно доверять например психолог по крайней мере на период обострения 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, Елена.
Понимаю, что сейчас на Вас все6навалтлось и Вы не можете найти решения и сил, чтобы выйти из этого состояния.
Но ведь это временно. Постепенно всё наладится, нужно просто дать себе время, отдохнуть и понять что делать дальше
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 20211 ответ
- 30 Сентября 202216 ответов
- 7 Сентября 20251 ответ
- 16 Июня 1 ответ