Постоянные циститы

Здравствуйте, у меня хронический цистит несколько лет. Симптомы появляются перед началом менструации. Последние два эпизода симптомы намного хуже ощущаются на работе, а дома совсем проходят. На этом фоне не принимаю антибиотик в течении недели так как надеюсь, что инфекция сама пройдет, но со временем симптомы ухудшаются и принимаю антибиотик по назначению врача. Основная проблема - жжение и частые позывы. Все обычные рекомендации в плане гигиены и питьевого режима соблюдаю. УЗИ исследование нормальное. Есть ли какой-то еще способ предотвратить инфекции?