Гонартроз 2степени

сделала мрт:гонартроз 2ст.,дегенеративные изменения обоих рогов наружнего мениска и переднего рога внутреннего мениска,постооперационные изменения заднего рога внутр.мениска.Частичное повреждение передней крестообразной связки.Дегенеративные изменения задней крестообразной связки.Бурит.сИНОВИТ...В 2009 г делала операцию по мениску,в том году сделала укола в колено Фермотрона...нога сейчас стала ныть и отдавать в ногу в низ по кости...вылетает колено даже если спускаю эту ногоу с лестницы,(было пару раз так),хрустит....я воееная,прошу нашего травматолога дать справку лфк ,он говорит носи наколенник...скажите пожалуйста можно мне1)сдавать кросс,бегать,2)боевые приемы,3)лыжи....я боюсь бегать ведь колено вылетит и от боли я упаду и реветь буду я понимаю что я же наступлю с силой на эту ногу..когда бежать буду...и нужно будет вставлять имплант,если повредю чашечку,вес у меня 85 кг...ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО