Что вас беспокоит?
Не уходит вес
Возраст 36, беременностей не было. Регулярные тренировки(3-4), суточные калории 1800 -2000 в дни силовых, если умньшить калории слабость Вес не уходит . Эндокринолог назначил ГТТ и Натощак : Глюкоза 4,26 Инсулин 5,4 Индекс HOMA 1 Через 2 часа после глюкоза 4,63 инсулин после 8,6 ( норма от 17,8) с пептид 1,10 и после нагрузки 2, Лептин 24,33 ИМТ 27,4 Есть ли какие-то отклонения в анализах?Инсулин после нагрузки? Вес стоит , возможно увеличить нагрузку до каждодневных. тренировок?
Принятый ответ
Здравствуйте!
В сообщении не указано самого главного - каковы Ваши рост и вес сейчас и каково целевое значение веса? Каков характер и длительность тренировок? Также, если возможно, приложите, пожалуйста, бланк с результатами, чтобы сопоставить их с конкретными лабораторными референсами.
В целом, если ориентироваться на наиболее распространенные референсы, подобные результаты не указывают на патологические отклонения, так как в динамике стандартизирована лишь оценка глюкозы (и подобные результаты не соответствуют диабету или предиабету), а для прочих результатов допускается оценить только сам факт наличия реакции на стимуляцию глюкозой.
В случае затруднений в дальнейшем снижении веса, до коррекции тренировочной программы можно выполнить биоимпедансное исследование компонентного состава тела. Оно не только укажет, какими компонентами представлены избыточные килограммы, но и позволит оценить долю активной клеточной массы (клеток, готовых сжигать калории) и наиболее точно рассчитать рекомендуемую суточную калорийность рациона.
Елена Андреевна, добрый день!
Рост 164 см,вес 71 кг.
Как только я включила силовой тренинг вес встал, уже пол года.
Когда было только кардио, стрейтч и пилатас, вес уходил , а при добавлении силового тренинга вес встал.
В такой ситуации не исключается задержка веса за счёт "перекрёста" - набора мышечной массы (снижается жировая, увеличивается мышечная, на весах нет изменений).
В таком случае успешность похудения можно контролировать за счёт изменения объектов. И также можно оценить при помощи биоимпедансного исследования
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю ваше беспокойство по данному поводу. Давайте разберемся с вашими результатами и возможными шагами для улучшения ситуации.
Анализ результатов:
1. Глюкоза и инсулин натощак: Ваши показатели глюкозы и инсулина натощак находятся в пределах нормального значения, что указывает на нормальную чувствительность к инсулину. Индекс HOMA также в нормальном значении, что подтверждает отсутствие инсулинорезистентности.
2. Инсулин после нагрузки: Уровень инсулина после нагрузки ниже его нормального значения. Это может указывать на недостаточную реакцию поджелудочной железы на глюкозную нагрузку, но в контексте нормальных уровней глюкозы это неинформативно, опасности не несёт.
3. Лептин: Уровень лептина может быть повышен при избыточной массе тела и может влиять на чувство голода и метаболизм. Это может быть связано с вашим текущим ИМТ. Подскажите пожалуйста, какой у вас рост и вес?
В данном случае рекомендуют:
1. Физическая активность: Увеличение физической активности может помочь в снижении веса, но важно не переусердствовать. Если вы чувствуете слабость при уменьшении калорийности, возможно, стоит пересмотреть состав вашего рациона, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ.
2. Питание: Обратите внимание на качество калорий. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, клетчаткой и полезными жирами. Это может помочь в контроле аппетита и поддержании энергии. Рекомендуемая суточная калорийность 1600 - 1800 ккал.
Елена Валерьевна, Добрый день!
рост 165,71 кг.
Идекс массы тела выше нормы , норма до 25 у меня 27,5
Здравствуйте.
При данном индексе массы тела возможен приём препарата орлистат в дозе 120 мг. 3 р/д в течение 6 - 12 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни.
Для того чтобы минимизировать или убрать такой побочный эффект как диарея, в данном случае возможен приём препарата вместе с какой либо клетчаткой, можно выпить таблетку, потом сразу употребить большую ложку какой либо клетчатки, например есть сибирская или яблочная (какая вам больше подойдёт, их сейчас достаточно много), запить стаканом воды, как правило клетчатка берёт на себя лишний жир и такой неприятный побочный эффект в виде диареи может не возникнуть.
Принятый ответ
Здравствуйте. Глюкоза в норме, инсулин и с пептид после нагрузки должны повышаться у вас в норме. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, консультация диетолога, можно ещё проверить ферритин, витамин д, ттг могут влиять на вес, можно попробовать орлистат, пиколинат хрома
Ленар Равилович, спасибо.
Все гормоны в норме и витамины тоже)))
Пиколинат в какой дозировке?
Можно 400 мкг в день
Принятый ответ
Здравствуйте.
Результаты анализов можно считать без отклонений. По глюкозе - сд не устанавливают.
В сложившейся ситуации можно рассмотреть вспомогательную терапию - которая способна выработке пищевого поведения и направлена на снижения веса.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад14 ответов
- 2 часа назад8 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 3 часа назад22 ответа