Сердечно-сосудистая система.

В нашей семье проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью. Страдаем от вегето-сосудистой дистонии при смене погоды, нагрузки и т. д. , от мерцательной аритмии. Подскажите, пожалуйста, как в условиях сегодняшнего дня оптимально поддержать эластичность сосудов?