Стресс как избавиться от последствии

Здравствуйте недавно перенесла сильный стресс на фоне этого стресса поднялось давление до 170ти приехала скорая сказали что вегетативная нервная система так реагирует на стрессы,сделали Мексидол внутривенно дали какую то таблетку.После этого у меня постоянное волнение какое то давление прыгает страх что случится инсульт как быть какие препараты можно попить ,кроме этого ещё и бессонница и уже давно