Что вас беспокоит?
Рекомендации по снижению сахара
Добрый день! Сдавал анализы, по результатам которых у меня был выявлен немного необычный для меня сахар. Кроме этого также повышен холестерин и по результатам узи - жирная печень (у меня ИМТ <25) После чего пересмотрел питание и добавил физ.нагрузку. Последние несколько месяцев постоянно контролирую сахар на предмет динамики, пытаясь выявить связь с питанием, сном и физ. нагрузкой: утром разброс от 4.8 до 5.3 Подскажите, считается ли проблемным такой уровень сахара? Как его можно понизить? Может что-то нужно сделать ещк? Сейчас принимаю уролсан и ессенсиале форте
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Владимир, здравствуйте! Если я правильно поняла у вас не было эпизодов превышения уровня глюкозы выше отметки 6,1 ммоль/л по лаборатории?
Данные показатели что вы прикрепили относятся к совершенно нормальным показателям глюкозы и снижать их не нужно.
Мадина Шамильевна, да, все верно. Сахар натащак глюкометром подвержает интервал 4.8-5.3(в основном больше 5)
Но я сладкое не ем в принципе, и хотелось бы поработать над собой чтобы не запускать эту ситуацию
Принятый ответ
Здравствуйте, Владимир!
Показатель гликемии натощак в пределах 4,8-5,3 - это отличный результат. Нормой принято считать глюкозу натощак до 6,1 ммоль/л
Еще больше снижать не требуется. Достаточно правильного питания, поддержания нормального веса и регулярных физических нагрузок
По поводу повышенного холестерина не делали узи сосудов шеи для исключения наличия атеросклеротических бляшек?
Анастасия Алексеевна, делал узи шеи месяц назад, там все нормально
Сейчас активно занимаюсь печенью
Хорошо. Это основное из приложенных результатов обследований
+ гиполипидемическая диета
Контролировать уровень глюкозы крови не нужно (показаний согласно результатам к этому нет)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не вижу поводов для беспокойств, сахар в пределах нормы. Что касаемо повышенного холестерина, можно к Вашей терапии добавить Омакор по 1000 мг утром и вечером -1 месяц, далее перейти по 1000 мг только вечером еще 2 месяца. Данная терапия поможет нормализовать показатели холестерина.
В таких случаях также рекомендовано исключать дефицитные состояния: витамин Д, ферритин, железо, а также оценить функцию ЩЖ - анализ крови на ТТГ.
Будьте здоровы!
Зарина Маирбековна, в анализах вроде эти показатели тоже есть, кроме витамина д
Его еще предстоит сдать
Да, просмотрела сейчас Ваши анализы, ТТГ, ферритин в норме.
Данных за нарушение углеводного обмена также нет, глюкоза и гликированный гемоглобин в норме.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Приложенные анализы говорят о нормальном уровне глюкозы ( норма до 6,1 ммольл) и нормальном гликированном гемоглобине ( не более 6,0%)
По глюкометру кровь натощак не более 5,6 ммоль, через два часа после еды не более 7,8 ммольл.
Все оприсанные показатели в норме, соответственно снижать ничего не нужно.
Имеется повышение холестерина, в подобной ситуации рекомендуют посмотреть расширенную липидограмму, сделать узи брахиоцефальных артерий, для исключения признаков атеросклероза, по результатам уже подбирается терапия, если она требуется.
Также рекомендуют придерживаться гипохолестериновой диеты+ физическая активность, прием Омакор 1000мг на три месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Показатели нормального сахара до 6 ммоль/л , что по глюкометру (они практически все калиброваны по венозной плазме), что в венозной крови. Таким образом, нет данных о наличии нарушений углеводного обмена.
На уровень холестерина влияет питание с ограничением животных жиров, физическая нагрузка, отсутствие курения. Рекомендован объем талии до 94 см, тк даже при нормальном ИМТ может быть висцеральное ожирение.
Анастасия Владиславовна, именно так и есть
Висцелярный жир мои умные весы показывали практически всегда
Действительно раньше плохо питался и был малоподвижный образ жизни
Сейчас стараюсь минимум проходить более 10 тыс шагов и несколько раз в неделю занимаюсь
Я не курю и не пью
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад7 ответов
- 2 часа назад5 ответов
- 2 часа назад3 ответа
- 2 часа назад26 ответов