Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3900624

Что вас беспокоит?

Приём витаминов

Могу я принимать МАГНИЯ ЦИТРАТ ЦИНК ПИКОЛЕМАТ ОМЕГА 3

Простатит
38 лет
6 Декабря 2025·Просмотров: 5028·Умар

Принятый ответ

Умар , здравствуйте!

В целом, Магния цитрат, Цинк пиколинат и Омега-3 обычно считаются безопасными для совместного приема большинством взрослых людей. Серьезных прямых противопоказаний для их одновременного приема нет.
Схемой приема может быть:
Утро (во время завтрака): Цинк пиколинат, Омега-3.
Вечер (во время или после ужина): Магния цитрат.

Скажите с какой целью хотите принимать? Выписал доктор?

Афсана Ровшановна, улучшить здоровье, сквозняка боюсь , имунитет поднять , и как бы купил уже эти припораты и только после задумался как их надо принимать

Добрый вечер, Умар.

Скажите пожалуйста, какие у вас имеются жалобы ?
С какой целью хотите начать прием данных биологически активных добавок?
Сдавали ли какие либо анализы?
Имеются ли заболевания хронические?

В целом данные бады прямых противопоказаний между собой не имеют

Здравствуйте,Умар

Да, эти добавки обычно можно принимать вместе, но есть нюансы. Магний цитрат-Хорошо усваивается.
Можно принимать вечером — расслабляет мышцы, улучшает сон.

Цинк пиколинат
Лучшая форма цинка для усвоения.
Важно: цинк и магний могут конкурировать за всасывание, поэтому их лучше принимать в разное время (например: цинк утром, магний вечером).

Омега-3
Отлично сочетается с магнием и цинком.
Принимать во время еды (так жиры лучше усваиваются).

Резюмируя-Рекомендуемая схема приёма (пример)
Утром с едой: Цинк пиколинат
Во время обеда или ужина: Омега-3
Вечером: Магний цитрат

Здравствуйте
В подобных случаях Вы можете принимать магний цитрат, цинк пиколинат и омега-3, если у вас нет индивидуальной непереносимости, серьёзных заболеваний почек или печени и вы соблюдаете рекомендуемые дозировки. Магний и цинк лучше принимать в разное время суток (цинк — натощак или во время еды, магний — вечером для улучшения сна), а омега-3 — во время еды для лучшего усвоения. Если у вас есть хронические болезни или вы принимаете лекарства, сначала согласуйте приём с врачом очно .

Здравствуйте!
Описанные препараты не оказывают негативное влияние на организм при приёме.
Единственное рекомендуют их разделять на временные промежутки.

Например, Омега-3 принимать во Время завтрака.
Цинк принимать во время обеда.
Магния цитрат рекомендуют принимать в вечерние часы или после ужина.

Скажите, сдавали ли какие-то анализы?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.