Отек Квинке беременность

Здравствуйте , 25 недель беременности. 10 декабря в час ночи мне резко стало плохо, начала отек нос , начала чихать , потекли сопли, начало гореть лицо, и опухло горло, голос сразу поменялся. Вызвала скорою положили в роддом укололи адреналин, и течении 3-5 часов все симптомы ушли. На что могла бы проявиться аллергия ? Ведь после контакта с аллергеном в течении 15 минут развивается отёк , а я спала уже как часа три?Кушала я последнее раз в 21:00 а в час ночи только стало плохо ,У меня дети болеют одна гриппом другая ветрянка, может быть у меня была ответ имунной системы организма на эти вирусы? И вот меня сегодня выписали и я боюсь чтоб снова такого не было, мне сказали чтоб дома была аптечка чтоб случаи повтора я дома себе уколола и не каталась в роддом. Что и в каких дозировках я могу сама себе уколоть и не бояться? Я вообще аллергик с детва на пыль цветущие амброзии кошачья шерсть аллергия проявляется просто чиханием и соплями. Но сейчас же не сезон цветения. До беременности после ковида у меня появились частые отеки Квинке на еду то есть пищевую, я на которые знаю продукты не ем. В общем подскажите как быть чтоб мне не бояться.