Что вас беспокоит?
Высокий холестерин
Добрый вечер Сегодня сдал анализы крови. Беспокоит высокий холестерин. Подскажите опасно ли это и что с этим делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Понимаю, как вас тревожит ситуация вокруг здоровья.
Давайте разберёмся вместе.
По анализам крови имеются отклонения в уровне холестерина и фракций.
В подобных случаях для исключения атеросклеротических бляшек советуем узи сосудов шеи.
При наличии атеросклеротических бляшек более 25 процентов рекомендуется статины.
На данный момент можно рекомендовать соблюдать диету с ограниченным количеством жирной жареной мучной пищи.
Водный баланс 2-3 литра в день.
Исследовать функцию печени и желчного пузыря, для выявления причин поаышения холестерина, рекомендуется в подобных случаях узи брюшной полости.
Для снижения уровня триглицеридов можно рассматривать омега 3жк.
Благодарю за доверие здоровья вам.
Регина Рафагатовна, спасибо
На здоровье берегите себя
Здравствуйте! По данным анализов действительно есть повышение холестеринов плохих это ЛПНП и триглицеридов. Чтобы ответить на вопрос надо понять какая норма холестерина для Вас- так как всех пациентов мы делим на 4 группы по риску болезней сердца и сосудов и у каждой группы своя норма чтобы избежать этих болезней и у каждой группы своя норма. Для расчета нужны данные- возраст, пол, курение, хронические болезни, наследственность по заболеваниям сердца и сосудов в семье . Расскажите ? При повышенном холестерине также важно оценить узи сосудов головы и шеи - по этим сосудам мы судим о состоянии сосудов организма. Также рекомендовано оценить анализ крови на ЛП(а) на наследственность предрасположенность к атеросклерозу и при значимом его повышении с учетом повышенного холестерина решить вопрос о лечении даже при отсутствие значимых бляшек с целью профилактики их развития.
Джахбат Нажиюллаевна, возраст 43г, пол мужской, курю много лет, в семье не было никого с атеросклерозом, узи сосудов шеи делал 3 недели назад- без патологий
Давление контролируете?
Если оно в норме то Вы пациент умеренного риска и повышение не критичное .
Поэтому рекомендации это коррекция образа жизни - холестерин даже повышенный не навредит если здоровые сосуды - по сути холестерин это нужное вещество в организме . А рекомендации это отказ от вредных привычек, регулярная физ активность -это либо ходьба в темпе 5 раз в неделю по 30-40 минут и более или спорт 2 раза в неделю , это питание по типу средиземноморской диеты( можно найти в поиске) , полноценный сон и избегать стрессов и контроль показателей через 4-6 месяцев .
Джахбат Нажиюллаевна, да каждый день. От 115-120/70-80. Липопротеин а сдавал анализ в 2021г прикрепил в фото
Отличный показатель ЛПа а значит умеренный риск и можно корректировать образ жизни и пока без лекарств .
Джахбат Нажиюллаевна, спасибо
Рада помочь) Будьте здоровы!
Принятый ответ
Если ответила на все интересующие Вас вопросы закрывая вопрос выберите мой ответ пожалуйста) мне будет приятно .
Здравствуйте, Алексей!
Уровень «плохого» холестерина действительно повышен, но не критично. Чтобы понимать более детально Ваши риски необходимо пройти обследование- узи сосудов шеи. При наличии бляшки 25% и более- показана терапия статинами. Если бляшек нет, то можно ограничится на данном этапе диетой и физической активностью. Курите ?
Мария Хоэль, уздг делал 3 недели назад- без патологий, курю давно
Если пока без бляшек, то можно ограничится диетой с контролем анализов через 3 месяца.
Основа каждый день: овощи и зелень, фрукты/ягоды, цельные крупы (гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб), бобовые (нут, чечевица, фасоль).
Меньше сливочного масла, майонеза и жарки во фритюре.
Также рекомендуется чаще употреблять рыбу и морепродукты (пару раз в неделю и больше можно). Птица, яйца и кисломолочные - можно умеренно. Красное мясо - редко.
Совсем не рекомендуется употреблять: сладкие напитки, выпечка, фастфуд, полуфабрикаты и «перекусы из пачки».
Что касается физических нагрузок - не менее 150 минут в неделю. Желательно анаэробная нагрузка.
В Вашем случае еще хорошо было бы сдать анализ на ЛПа- это показатель индивидуального сердечно-сосудистого риска, сдается 1 раз в жизни. Очень рекомендовано отказаться от курения, так как это главная причина повышенного холестерина!
Мария Хоэль, сдавал в 2021г прикрепил в фото
Отлично, риск не высокий, поэтому в данном случае рекомендации касаются только изменения образа жизни!
Мария Хоэль, спасибо
Здравствуйте.
По анализу повышен ЛПНП, он же плохой холестерин, который способствует росту бляшек.
В таком случае целевой уровень -менее 3.0
Также для исключения вторичных причин повышения липидов советуют обычно сдать ттг,т4 свободный, щелочную фосфатазу, ГГТ.
Для оценки необходимости терапии статинами назначают УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов.
Пока важно модифицировать образ жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты. То есть советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирную молочку, газировки, то есть изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров. В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания. Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю. Ограничение алкоголя, в особенности пива.
Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно.
Отказаться от курения, если курите.
Контроль липидограммы через 3 мес ведения правильного образа жизни.
Если есть вопросы, рада буду ответить!
Похожие вопросы по теме
- 50 минут назад17 ответов
- 1 час назад2 ответа
- 1 час назад11 ответов
- 3 часа назад27 ответов