Как избавится от себореи?

Здравствуйте, у меня длинные волосы, год назад я их подстригла потому что, они у меня стали сечься, и я постригла конец, после этого у меня стали выпадать волосы когда мою голову, сейчас у меня на голове есть участок который я сильно чесала, хоть и не чешется, но теперь там появилась пролысина, волосы есть но слишком маленькие, и появилась себорея, на этом участке, голова не чешется, но всё равно боюсь за волосы, боюсь мыть голову, хоть и мою, потому что волосы выпадают, что мне делать?