Тянет мышцу шея-плечо

Анастасия Стрателюк21 Декабря 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е симптомы дают спазмированные мышцы и связки в следствие долгой статической позы и постоянной нагрузки на руку. Чаще всего к этому также приводит отсутствие адекватной физической активности,мышцы становятся слабыми и возникает обострение на фоне даже незначительной физической нагрузки или позы.
В таких случаях препаратами первой линии являются нпвс и миорелаксанты. Если эффекта нет, то препараты меняют, например,
Диклофенак 50мг 2-3 р в день до 5-7 дней
Нексиум 20мг для защиты желудка натощак
Сирдалуд 2мг на ночь 7-10 дней
+ можно лёгкий массаж, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова для воздействия на триггерные точки.
+ обязательно рекомендуется добавить лфк для растяжки мышц, чтобы боль не хронизировалась. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами.

Воротник шанса использовать не рекомендуется, он ослабляет мышцы,что может усиливать боль или удлинить период выздоровления.

Лилия Акбашева21 Декабря 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be

https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.

Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Нимесулид в данном случае
2.Миорелаксанты :
Милокалм 450 кг в сутки
Лфк обязательно добавить

Марина Фатнева21 Декабря 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию вероятнее всего беспокоить миофасциальный болевой синдром(боль связанная с мышцами и связками).
По лечению действительно обычно назначают нпвс и миорелаксант.
Можно использовать пластыри(Нанопласт/Версатис и тд).
При недостаточной эффективности к лечению добавляют Габапентин(препарат рецептурный, назначается очно врачом-неврологом).
Тк есть постоянные нагрузки(работа за компьютером), то болевой синдром может сохраняться дольше, тк рекомендуется все-таки избегать длительных физ.нагрузок.
Воротник Шанца более 2х часов в день носить не рекомендуется, тк он может ослаблять мышцы, когда снимите, боль будет сильнее за счет слабости мышечного корсета.
Рекомендуется еще в таких случаях массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(к примеру, упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но все после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).