Что вас беспокоит?
Голод и злость во время беременности
Добрый день! На данный момент у меня 11 неделя беременности. С 6 неделе поняла, что если у меня большой перерыв в еде, то начинаю быть очень раздражённый. Срываюсь на всех. Все проходит, как только поем. До этого таких проблем не было. Анализ крови показал, что у меня понижен показатель Глюкозы, молярная концентрация в сыворотке или плазме крови (3.79). Это может быть с этим связано???
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте!
Да, с большей вероятностью симптомы напрямую связаны с уровнем глюкозы 3,79 ммоль/л. На 11-й неделе беременности это классическое проявление гипогликемии.
В первом триместре ваш организм работает в режиме интенсивного энергопотребления, эмбрион забирает глюкозу из вашей крови постоянно.
Также высокий уровень прогестерона и изменения в работе поджелудочной железы делают ваш организм более чувствительным к инсулину. Сахар в крови расходуется быстрее, чем раньше.
Наш мозг -это главный потребитель глюкозы. Как только уровень сахара падает ниже вашей индивидуальной нормы , мозг посылает сигнал тревоги. Это проявляется агрессией, раздражительностью.
Чтобы избежать приступов ярости и держать сахар стабильным, на очном приеме могут рекомендовать:
1. Дробность (5–6 раз в день)
Не допускать перерывов в еде более 3 часов. Есть понемногу, даже если нет сильного голода.
2. В каждый основной прием пищи должны входить продукты, которые долго расщепляются (цельнозерновой хлеб, крупы: гречка, перловка, киноа). 3. Никогда не есть углеводы (даже фрукты) отдельно. Сочитать их с белком или жиром (например, яблоко с горстью орехов или творогом). Это замедляет всасывание сахара.
4. Всегда носить с собой в сумке что-то небольшое (батончик из сухофруктов и орехов, галетное печенье), чтобы съесть это при первых признаках раздражительности.
Также рекомендуют досдать гликированный гемоглобин, глюкозотолерантный тест, ферритин и очно проконсультироваться с эндокринологом 🙏🏼
Принятый ответ
Здравствуйте
В подобных случаях на 11-й неделе беременности при пониженной глюкозе в крови раздражительность и ухудшение настроения при длительном перерыве в еде вполне объяснимы. Это связано с гипогликемией , т.е снижением уровня сахара в крови, что вызывает раздражительность, слабость и эмоциональную нестабильность. Рекомендуется питаться небольшими порциями 4–5 раз в день, включать продукты с медленными углеводами.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина !
Такой уровень глюкозы является нормой для беременных (от 3,5).
Голод усиливается на фоне беременности практически всегда, это абсолютно нормально, связано это с гормональными перестройками в организме беременной женщины.
Важно не делать больших перерывов в приемах пищи, питаться небольшими порциями 5-6 раз в день, включать сложные углеводы в каждый прием пищи (все крупы, цельнозерновой хлеб, ц/з макароны и т.д) - это даст длительное чувство насыщения.
Злость так же является нормой на фоне голода, это физиологический механизм, направлен на сохранение беременности. Уровень глюкозы снижается на фоне длительного голодного промежутка - активируются гормоны стресса - мы становимся раздражительными + колебания гормонов в связи с беременностью еще сильнее усиливают раздражение .
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад32 ответа
- 4 часа назад7 ответов
- 5 часов назад33 ответа
- 5 часов назад11 ответов