Что вас беспокоит?
Неустойчивая нервная система и материнство
Здравствуйте! У меня месяц назад родился ребенок. Мне с ним очень трудно и дело не в нем, а во мне. У меня с детства есть проблемы с нервной системой. В детстве и сейчас у меня заикание, нервные тики и в целом есть вспыльчивость , тревожность , невозможность заниматься чем-то долго- быстро устаю от любой деятельности. Было время когда я ходила к психотерапевтам с проблемой , что не могу создать семью , встретить мужчину ,(хотя в глубине души мне было хорошо одной) , так же с проблемой тревожности , пила препараты по назначению врачей: фенибут, золофт, депакин , но лучше не становилось. И вот я вышла замуж, родила ребенка и поняла, что жизнь стала хуже, но мне от этих мыслей неприятно. Я безумно устаю от ребенка , даже простые вещи такие как покормить, помыть, особенно уложить спать - забирают у меня все силы, я уже месяц ничего не готовлю, почти не убираюсь и больше ничего не делаю тк нет сил и энергии, в любую свободную минуту ложусь на диван и просматриваю соцсети, так я отдыхаю. Сразу скажу, что у меня нет депрессии , тк когда муж сидит с сыном, я на пару часов куда-то выхожу , в эти моменты ощущаю счастье , что я одна как раньше куда-то иду, возвращаясь домой наступает апатия. Мне неприятно от всей этой ситуации , от мыслей , тк у меня замечательный сынок, я его очень люблю и вижу как он нуждается во мне, когда его кормлю. До родов так же сил не было ни на что и так было всегда , я почти все время провожу одна из-за утомляемости. Все мне говорили, что с появлением детей появляются силы , но я не учила, что это у здоровых людей, у таких как я сил становится еще меньше. Но самое страшное сейчас это недосып, мне катастрофически не хватает сна, дневной сон не дает силы вообще. До беременности я могла спать ночью 8 -9 часов и пару часов днем почти каждый день и все равно чувствовала усталость, сонливость и раздражительность, я даже работу нашла с 12 часов дня , и никогда раньше 9 не просыпалась , сейчас для меня мучение поздно ложиться спать , просыпаться ночью на кормление, за этот месяц я потратила те немногие силы, что у меня были, у меня в последнюю неделю сильные головные боли и какое-то туманное состояние в голове, ощущение что могу упасть , особенно страшно , когда ребенок на руках ,а это только начало родительства. Я не знала, что будет так тяжело мне, ни о какой радости материнства речи нет, ощущение, что просто выживаю сейчас , с каждым днем все хуже. Подскажите, что у меня? К какому врачу идти, что делать?
Принятый ответ
Добрый день! Примите мою поддержку! То, что Вы мама малыша-это чудо!
Ваше состояние после родов довольно часто встречается, когда на жизненный хронический стресс накладывается еще один стресс в виде рождения ребёнка. Дело в том, что для психики положительные изменения-это тоже стресс. В данном случае я бы рекомендовала пойти в длительную психотерапию. Прием антидепрессантов я бы не рекомендовала, так как при начале приема они иногда могут усугублять тревожные состояния.
Вам важно сейчас находить возможность отдыхать по максимуму в Вашем положении и работать над причинами отсутствия сил. Все обязательно наладится, если этим заниматься!
Добрый день! Спасибо вам огромное! Подскажите, психотерапевт очно сможет определить причину отсутствия сил? Вообще это реально исправить?
Конечно! И очно и онлайн можете обратиться.
То, что Вы, выходя из дома, уже чувствуете прилив сил говорит о том, что у Вас все в порядке. После родов у женщин происходит очень сильная гормональная перестройка организма. Не удивительно, что многие впадают в послеродовую депрессию. Но это все поправимо! Главное сдать анализы на гормоны, исключить недостаток витаминов, а все остальное корректируется психотерапией. Это как с фитнесом: чтобы похудеть и быть в хорошей форме нужно регулярно делать упражнения. Так и с усталостью: Ваши силы скорее всего уходят на подавление каких-то эмоций, которые Вы, возможно не осознаете, они находятся на уровне бессознательного. Для того чтобы их достать и прожить и нужна терапия. Каждому человеку каждый день дается сил на проживание жизни, вопрос в том куда Вы сливаете эти силы. Те же соцсети у Вас их отнимают. Попробуйте в это время заняться йогой дома или принять ванну с магниевой солью. Почитайте книгу. Сделайте что-нибудь что наполняет именно Вас! И потихоньку жизнь наладится и силы вернутся, уверяю Вас! Вы уже сделали большой шаг в этом направлении - озвучили свое беспокойство и стали искать пути решения!
Спасибо вам огромное за поддержку! Очень ценные советы🙏
Пожалуйста! Будьте здоровы! С наступающим Вас! :)
Спасибо и вас с наступающим Новым годом)
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Роду , декрет - настоящее испытание для нервной системы, плюс сейчас идет гормональная перестройка, может Быть беби блюз , кризис адаптации.
Если ранее было ощущение усталости и тд , обязательно нужно исключать тревожно - депрессивное расстройство у врача , исключать дефициты , которые могут поддерживать утомление , отсутствие бодрости.
Второй момент - нормально , то, что вы сейчас ощущаете , ведь вы впервые столкнулись с уходом за малышом , это что-то новое для вас, еще и подкрепляется недосыпом. Состояние со временем так же улучшится , но лучше исключить и коморбидные состояние у врача психотерапевта.
Отдыхать без ребёнка очень важно , просить помощь , не стараться быть идеальной мамой.
Скажите пожалуйста, этот недосып сильно сказывается на здоровье? Я в последнее время уже перманентно чувствую себя так, как ощущают себя люди, которые перебрали с алкоголем, у меня постоянно туман в голове, все время что-то забываю , зависаю, тяжесть в голове и иногда по утрам легкая тошнота на фоне головной боли и это все ухудшается с каждым днем. Могут ли появиться болезни , которые обычно появляются у людей с плохим сном?
Так проявляется и недопсып и тревожное или депрессивное состояние.
Плохой сон может вести к раздражительности и усталости, но не к чему -то серьезному
Спасибо большое за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Беременность и родовая деятельность сильная нагрузка на организм женщина и само материнство (тем более первый год) отнимает множество сил, так как новый опыт, скажем так - новая жизнь, отсутствие сна и прочие и все это сказывается конечно же.
Сейчас судя по всему на фоне нестабильности сна усилилась и тревога, что сказывается на состоянии.
Это состояние пройдёт, но стоит заняться этим вопросом, то есть сдать анализ на Ферритин, витамин Д и гормоны щитовидной железы и посетить врача-психотерапевта и уже на очном приеме по результатам осмотра будет выставлен диагноз и назначено лечение.
Все будет хорошо, состояние обязательно нормализуется, ранее со многим справлялись, сейчас то же все преодолеете.
Будьте здоровы!
Спасибо за ответ! Еще подскажите пожалуйста, этот недосып сильно сказывается на здоровье? Я в последнее время уже перманентно чувствую себя так, как ощущают себя люди, которые перебрали с алкоголем, у меня постоянно туман в голове, все время что-то забываю , зависаю, тяжесть в голове и иногда по утрам легкая тошнота на фоне головной боли и это все ухудшается с каждым днем. Могут ли появиться болезни , которые обычно появляются у людей с плохим сном?
Да, конечно сказывается, полноценный сон важный фактор нормальной жизнедеятельности.
То, что Вы описывает по состоянию это тревога, так выражается именно тревожное расстройство.
Поняла вас! Я конечно такие моменты не учла при планировании беременности, у всех знакомых 2 и более детей, не знала, что именно для меня это окажется таким испытанием((
Все обязательно нормализуется.
Ни в коем случае не стоит себя сравнивать с окружающими.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина.
Уход за ребёнком - это всегда тяжело, особенно первые полгода, потому что резко меняется Ваша жизнь, и Вы себе уже, к сожалению, не принадлежите: постоянный недосып, всё время тратится только на ребёнка.
Но поверьте, это лишь временно, постепенно будет становится легче.
К какому врачу идти - к психотерапевту или психиатр. Если сейчас кормите грудью, то разрешен к приему только сертралин
Спасибо за ответ! Еще подскажите пожалуйста, этот недосып сильно сказывается на здоровье? Я в последнее время уже перманентно чувствую себя так, как ощущают себя люди, которые перебрали с алкоголем, у меня постоянно туман в голове, все время что-то забываю , зависаю, тяжесть в голове и иногда по утрам легкая тошнота на фоне головной боли и это все ухудшается с каждым днем. Могут ли появиться болезни , которые обычно появляются у людей с плохим сном?
Недосып вот именно так и сказывается, как Вы описали.
В целом начинает страдать весь организм - может снижаться иммунитет и становится более подвержен инфекционным заболеваниям
Поняла вас! Когда планировала беременность, не думала, что такое испытание ждет меня, а самое страшное , что выхода никакого нет или каких-то приятных моментов. Я раньше осуждала женщин , которые оставляют детей бабушкам или мужьям, теперь я понимаю , что это делают для сохранения ментального здоровья
Принятый ответ
Здравствуйте,рождения детей всегда стресс для молодых мам,с этим ничего не поделаешь,нужно время,чтоб ваши гормоны немного пришли в норму.
Поговорите со своим мужем,что хотели бы немного больше свободного времени,есть бабушки и дедушки,попросите немного поддержки.
Из советов,что вам делать,тут выбор понятен,нужны занятия с психологом или психотерапевтом,чтоб привести ваши мысли в порядок,а так же вам помогли освоить профессию «мамы».
Так же можно попробовать медикаментозную терапию,но сначала нужно начать с малого.
Спасибо за ответ! Муж и так очень помогает с ребенком, но он не может сам кормить его по ночам)
Еще подскажите пожалуйста, этот недосып сильно сказывается на здоровье? Я в последнее время уже перманентно чувствую себя так, как ощущают себя люди, которые перебрали с алкоголем, у меня постоянно туман в голове, все время что-то забываю , зависаю, тяжесть в голове и иногда по утрам легкая тошнота на фоне головной боли и это все ухудшается с каждым днем. Могут ли появиться болезни , которые обычно появляются у людей с плохим сном?
Конечно,недостаток сна сказывается на вашем организме,на счёт болезней сказать точно нельзя,но как минимум депрессивные и тревожные состояния точно могут.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад2 ответа
- 6 часов назад9 ответов
- 10 часов назад19 ответов
- 10 часов назад2 ответа