Что вас беспокоит?
Пищеварение
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как наладить пищеварение. На данный момент принимаю Кок Видора( сейчас пошел 2ой год как принимаю, назначил гинеколог). Периодически сбивается пищеварение( отсутствие физической активности, недостаточно пью воды). Когда начинаю пить достаточно воды, физическая активность, добавляю в рацион хурму+ также в течение года пропиваю Максилак пищеварение налаживается. Сейчас несколько дней ела плов, не делала физ упражнения - в итоге сбилось пищеварение. Сегодня был такой стул( фото прикладываю). Как наладить пищеварение? Что добавить в рацион? Совместим ли прием Кок видора и Максилак? ( можно ли их пить одновременно?) Сейчас можно пропить Максилак курсом 1 месяц? Сколько раз в год можно пить Максилак?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией и фото
Такие проявления соответствуют функциональному запору. Однако в рамках комплексного обследования в таких случаях оптимально сдать анализ кала на фекальный кальпротектин, анализ кала на скрытую кровь методом фоб голд, чтобы исключить патологию кишечника
В таких случаях я своим пациентам рекомендую строго комплексный подход:
Мукофальк (Псиллиум). По 3-6 саше мукофалька (10-20 г псиллиума) в день, разделенных на 2-3 приема, вне зависимости от еды. Можно принимать длительно на неограниченный срок.
Увеличение содержания растительной клетчатки в пищевом рационе - овощи в свежем, печеном и тушеном виде, больше чернослива, груши и яблока с кожурой, киноа, злаков. Употребление отрубей.
Прием достаточного количества жидкости: увеличение объема употребляемой воды до 1.5-2 л.
Расширение двигательной активности в течение дня. Выполнение общеукрепляющей зарядки на все группы мышц в соответствии с физическими возможностями. Ходьба не менее 30 минут в день.
При необходимости в таких случаях добавляем Сироп Лактулоза (Дюфалак, Лизилак, Порталак, Нормазе). По 30 мл сиропа утром во время еды в течение первых 3-х дней приема. Далее по 15 мл сиропа в течение 3 недель.
Максилак это препарат с сомнительной эффективностью. При необходимости пробиотика я своим пациентам назначаю Энтерол 2 раза в день на 14 дней, но он может крепить стул. Он совместим с гормональным препаратом
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Фатима Зауровна, спасибо
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Принятый ответ
Анна, здравствуйте.
Видора и максилак могут одновременно приниматься. Курс возможно проводить раз в 6-12 месяцев при необходимости.
На фотографии такой характерен стула типичный признак запора, чаще всего ,замедленного продвижения содержимого по толстому кишечнику и/или недостатка жидкости и клетчатки в рационе.
Для улучшения пищеварения рекомендуют:
1.Питьевой режим из расчета 30 мл на 1 кг веса, не менее. Утро начинать со стакана теплой воды
2. Увеличьте потребление клетчатки - фрукты, овощи, отруби ( есть в аптеках для запаривания)
3. Полезные жиры.
Жиры смазывают кишечник и стимулируют перистальтику- оливковое, льняное масло 1 ч. л. натощак+ авокадо, орехи, семечки.
4. Физическая активность, например, ходьба 30-45 мин в день
Екатерина Евгеньевна, спасибо за ваш ответ. Менструация при приёме Видора еще полностью не закончилась( осталось несколько дней до окончания). Уже завтра можно начинать приём Максилак?
Да, возможно начинать , препараты не взаимодействует
Екатерина Евгеньевна, спасибо за ваш ответ и ваши рекомендации
Здоровья Вам🌹
И с новым годом
Екатерина Евгеньевна, спасибо. И вас с новым годом!
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна!
На фото - стул со склонностью к запору. Если пили мало жидкости и ели преимущественно углеводистую пищу (плов), то, к сожалению, такой стул появился на этом фоне.
Выход из ситуации есть. Первое, что необходимо делать при запоре - налаживать питьевой режим. Нужно пить достаточно жидкости. Минимум 30 мл на 1 кг массы тела. Так же необходимо включить в рацион растительные волокна ( псиллиум или инулин ). Псиллиум принимается 2 капсулы 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц.
Второе, так же очень важное, соблюдение - диеты. Необходимо и исключить (минимизировать) в рационе: хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы, копчености из мяса и рыбы, консервы рыбные и мясные, яйца вкрутую и жареные (рис и манную крупу ограничить), редьку, редис, чеснок, лук, репу, грибы, кисель, чернику, айву, кизил, шоколад, изделия с кремом, острые и жирные соусы, хрен, горчицу, перец, какао, черный кофе, крепкий чай, животные и кулинарные жиры, алкогольные напитки.
И добавить - больше овощей и фруктов, так как это клетчатка, а большое количество клетчатки в рационе - залог нормального стула.
Да, совместный прием Кок и Максилака возможен.
Максилак - это Бад (биологическая активная добавка, не лекарственное средство). Применяется с целью нормализации микрофлоры кишечника, когда есть такие проблемы, как запор, диарея, вздутие и т.д. Поэтому - да, в такой ситуации его прием может быть рекомендован. Курсовой прием Максилака может быть 2-3 раза в год .
Анна Сергеевна, спасибо за ваш ответ
Анна Сергеевна, Менструация при приёме Видора еще полностью не закончилась( осталось несколько дней до окончания). Уже завтра можно начинать приём Максилак?
И Видору и Максилак можно принимать даже одновременно, так как они не оказывают взаимного действия друг на друга.
Анна Сергеевна, спасибо большое за ваш ответ
Пожалуйста 🙏🏼
Принятый ответ
Анна, здравствуйте!
По фото можно заметить шарикообразный «овечий стул», что по Бристольской шкале обычно соответствует типу 1-2 и расценивается как запор.
Чаще всего это возможно на фоне недостаточного количества воды , кал становится плотным , хуже продвигается по кишечнику. Перистальтика кишечника замедляется , а также, возможно, мало в рационе клетчатки и избыток жирной пищи
Комбинированные ОК могут немного замедлять моторику кишечника , но это не основная причина, а лишь дополнительный фактор
В подобных случаях первым делом важно наладить питьевой режим. Обычно рекомендуют не менее 1,5-2 л воды в день
Добавлять ежедневно 400-500 г овощей и фруктов - это огурцы, кабачки, свекла, морковь, яблоки, груши, киви, чернослив, предпочитать цельнозерновые крупы - это гречка, овсянка, бурый рис. А также обязательно добавлять кисломолочные продукты с живыми культурами - кефир, йогурт без сахара, Наринэ
По возможности ограничивать жирную, жареную, очень острую пищу и большое количество белого риса , мучного
Хурму можно, если нет склонности к еще большему скреплению стула после ее употребления
Также рекомендуют ежедневно хотя бы 30-40 минут ходьбы быстрым шагом, плюс простые упражнения на пресс и мышцы корпуса. Это заметно улучшает моторику кишечника
Пробиотики , как Максилак и Видора совместимы, лекарственных взаимодействий не описано
❗️Курсы пробиотиков обычно составляют 2-4 недели, 2-3 раза в год, чаще при наличии жалоб или после антибиотиков. Постоянный прием без показаний обычно не считается необходимым
При неэффективности рассматривают осмотические слабительные - это
Лактулоза, Макрогол
Юлия Валерьевна, спасибо за ваш ответ и ваши рекомендации
Крепкого Вам здоровья! И с праздниками!
Юлия Валерьевна, спасибо. И вас!
Похожие вопросы по теме
- 37 минут назад5 ответов
- 52 минуты назад16 ответов
- 52 минуты назад11 ответов
- 1 час назад6 ответов