Что вас беспокоит?
Тахикардия и кислород
Здравствуйте! У меня хронический миофасцальный болевой синдром, уже 5 лет, как поставили диагноз. Но плюс ко всему, у меня прошедший год был полон стресса, и у меня привычка, каждый день измерять кислород в крови. Вчера я покрасила ногти темно-коричневым гель лаком, и сегодня я посмотрела, кислород был 81, потом 91, 97 и 99. Целый день сижу, и проверяю кислород, он быстро скачет от 80 до 99. У меня есть тахикардия хроническая тоже давно, и как только я вижу цифру 81, у меня пульс до 130 повышается. Я уже не знаю, что делать, вышла погуляла, вернулась и опять побежала к пулсикометру . До сегодняшнего дня, у меня была в норме сатурация 99. А после гель лака, он начал моросить
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Темные цвета лака действительно могут искажать показания пульсоксиметра.
Темный лак может поглощать часть света, что может приводить к заниженным результатам. Это наиболее вероятная причина скачков сатурации.
Но проблема даже не в самой сатурации, а в ее постоянном измерении, что свидетельствует о наличии тревожного расстройства.
В таких случаях обычно рекомендуется консультация психотерапевта, тк качество жизни при тревоге может страдать. Врач может предложить медикаментозную терапию(антидепрессанты, анксиолитики) и психотерапию по когнитивно-поведенческому методу.
Можно рассмотреть техники релаксации(медитации, миорелаксацию по Джекобсону).
Марина Алексеевна, У меня бывает сжатая челюсть по утрам.
И постоянное мышечное напряжение.
Настолько сильная, что спина болит ужасно.
Мышечно-тонический синдром и бруксизм-непроивзольное сжимание челюсти также возникают на фоне тревожности.
Принятый ответ
Здравствуйте
Если нет одышки , никаких симптомов легочной патологии , то сатурацию измерять смысла нет.
Гель -лак искажает показатели пульсоксиметра.
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии.
https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
Лилия Альбертовна, Не могу сказать, что у меня есть отдышка, но при малейшей какой-то ситуации, у меня бывает тахикардия, и сжатая челюсть.
Даже сидя, у меня бывает тахикардия, и в такие моменты, ощущение кома в горле и как будто хочу плакать.
Лилия Альбертовна, прикрепила результаты теста
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство с проявлениями депрессии .
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» Роберта Лихи.; «Терапия настроения» Дэвида Бернса. ; «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии» Эдварда Уоткинса. ;Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия).
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , фибрилляции, одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, когнитивные нарушения, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Онлайн платформы для кпт - Альтер, ясно.лайф.b17.ru
Лилия Альбертовна, Все верно, когда я в хорошем настроении, мне кажется я задыхаюсь, и не хватает воздуха.
Бывает, когда отвлекаюсь, забываю, и дышу нормально и все
В таких случаях антидепрессант помогает. Будьте здоровы. Всего вам доброго
Принятый ответ
Здравствуйте! Гель лак часто дает искажение результатов пульсоксиметра, поэтому доверять его результатам в таких случаях не стоит.
В целом постоянное измерение показателей организма больше говорит о тревожном расстройстве, а не органической патологии. Снижение сатурация просто так не бывает, если нет острых или хронических заболеваний легких, а это уже в первую очередь другие симптомы.
Скачки АД, пульса- это тоже частые симптомы тревожного расстройства. Спазм челюсти - это бруксизм (активность жевательных мышц), что является тоже симптомом тревоги.
Тревога может хронизировать любую боль в теле.
В таких случаях препаратами первой линии терапии являются противоболевые антидепрессанты из группы СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин), которые доказанно эффективны как при тревожно-депрессивных расстройствах, так и при хронической боли, мигрени, головной боли напряжения, тазовой боли и др. и входят в международные и российские стандарты. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для выписки рецепта.
Анастасия Юрьевна, Хотела еще добавить, что у меня бессонница плюс сонный паралич, и последние две недели дергается глаз.
При тревожном симптоме бывает учащенныц пульс?
Учащение пульса при тревоге - это один самых частых симптомов,как и бессонница.
Подергивание века- это лицевая миокимия(сокращение круговой мышцы глаза). Доброкачественное состояние, возникающее на фоне стресса, нервного перенапряжения, тревоги, недостатка сна, усталости. Проходит самостоятельно после отдыха или устранения триггеров.
Сонный паралич относится к расстройствам сна. Он не опасен,но к сожалению, нет препаратов для его лечения
В первую очередь это понимание доброкачественности симптомов + рекомендуется не спать на спине(в этой позе он чаще всего возникает)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Все, что Вы описываете входит в рамки тревожного расстройства.
Учитывая болевой синдром, то назначалась ли какая-нибудь терапия, антидепрессанты? Прртивотревожные препараты?
Наблюдаетесь у врача-психотерапевта или только невролога?
Артур, Здравствуйте!
Мне поставили милфасцальный болевой синдром, прописали лекарства, но я не принимала.
Так как у меня напряжены плечи постоянно, у меня болит спина, лопатки и шея, и отдает в голову.
Какое лечение?
Артур, Я не помню даже, потеряла назначение
Понял.
Вам вероятно стоит вновь посетить специалиста и уже получать полноценное лечение назначенное специалистом и состояние придет в норму.
Антидепрессанты вероятно необходимы для работы с мыслями/эмоциями.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 3 часа назад3 ответа
- 3 часа назад7 ответов
- 3 часа назад5 ответов