Что вас беспокоит?
Опасения, подозрения
Недавно мне нужно было встретиться с незнакомым человеком и у меня был страх что он может мне как-то навредить(обычно у меня просто социофобия и я боюсь общаться), мало ли какие есть люди, маньяки и всё такое, пока я ехала в автобусе перед тем как встретиться с этим человеком сзади меня стояла группа людей и мне почему-то подумалось, что они на меня смотрят и знают меня и как-то связаны с этим человеком и знают что я буду с ним встречаться, тоже почему-то от этого было очень страшно. Или например купив в магазине импортный продукт и прочитав состав у меня началась сильная тревога по поводу того что со мной будет, что я отравлюсь что в организме начнут происходить ужасные вещи и нужно срочно от него избавиться и выкинуть, в голове вырисовывается лаборатории всякие страшные, люди в халатах, плюс было несколько надписей на разных языках от этого тоже почему-то стало страшно и угрожающе. Понимаю что скорее всего это мои выдумки, но переживаю это как нечто угрожающее мне. Вечером у меня усиливается страх и тревога, плюс ощущение смазанности, нереальности и спутанности окружающей обстановки, очень тягостного, как будто не могу проснуться. Так же часто страх, что может произойти что-то плохое, кто-то из близких заболеет и так далее. По утрам ощущаю слабость, тяжело работать. Имеется социофобия с паническими атаками, когда я в обществе и предстоит общение с людьми. Понимаю что я тревожна и мнительна, но может это какой-то серьезный симптом?
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю вашу обеспокоенность! Симптомы похожи на тревожное расстройство, с паническими атаками и дереализацией.
Состояние не опасное , но портит качество жизни!
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария!
Вы страдаете из-за своего мышление. Оно у вас работает таким образом, что ваши мысли вам кажутся очень достоверными, вы в них верите, и как следствие возникает тревога.
Хотя это всего навсего лишь мысли.
Нет никаких фактов за то, что группа людей на улице знает, куда вы едите. Но вы воспринимаете свои мысли как факты - это сбой мышления .
И нужно обязательно обратиться к врачу психотерапевту, потому что в следствии этого сбоя у вас уже начались панические атаки и детализация. Чем скорее обратитесь за помощью, тем легче получится исправить этот сбой.
Хорошо работает с таким когнитивно - поведенческая терапия, плюс скорее всего врач назначит антидепрессанты.
Удачи вам и здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»!
Мария, то, что вы описываете, похоже на проявления тревожного расстройства, которое может сопровождаться Иллюзией угрозы, что окружающие наблюдают или следят за вами, даже если объективно этому нет оснований, также Преувеличенное восприятие возможных негативных последствий действий или ситуаций (если я съем этот продукт, я обязательно отравлюсь).
Важно, что подобные состояния требуют очного посещения психиатра, вероятнее всего, врач подберет для вас фармакотерапию.
Также дам вам информацию для самопомощи -
Самостоятельные шаги для снижения уровня тревоги это могут быть, например, дыхательные техники диафрагмальное дыхание или дыхание по Вилу Хоффу , переключайте внимание с мыслей на дыхание
Освойте технику когнитивной реструктуризации, учитесь заменять негативные мысли позитивными и реалистичными. Это отличный навык, который пригодится на протяжении всей жизни.
Литература - «Не верь всему, что чувствуешь» автор Дэвид Бернс
С уважением, Александра Константиновна.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В первую очередь, я бы рекомендовал Вам обратиться очно на прием к психиатру для оценки состояния и, возможно, подбора терапии. Если симптомы выражены настолько, что с ними тяжело жить, это корректируется приемом лекарств (в случаях фобий это антидепрессанты из группы СИОЗС с противотревожными препаратами). Для наибольшего результата необходимо сочетать лекарственную терапию с психотерапией (КПТ очень хорошо справляется с разнообразными фобиями).
Илья, здравствуйте, я обращалась неоднократно к врачам, мне прописывают нейролептики, но у меня от них побочные эффекты, последним прописали арипипразол, у меня от него тошнота и слабость сильная на 2.5 мг. Когда я обращалась к психотерапевту они прописывают таблетки, а психотерапия не проводится, или я чего-то не понимаю...
Если диагноз установили верно и имеют место именно фобии, то нейролептики могут быть малоэффективны. В этой ситуации назначаются антидепрессанты. Психотерапевт отличается от психиатра тем, что также может выписывать лекарства, проводить диагностику, но еще и обладает методами психотерапии.
Принятый ответ
То, что вы описываете, выглядит пугающе, но по сути это не «серьёзное психическое расстройство», а выраженная тревога с гиперфокусом на угрозе и элементами дереализации. Ключевой момент — вы сомневаетесь в своих мыслях и понимаете, что они, скорее всего, выдуманы. Это принципиально отличает тревожные фантазии от бреда или психоза. При высокой тревоге мозг начинает работать как радар опасности: случайные люди кажутся связанными, нейтральные надписи — угрожающими, еда — потенциальным ядом. Воображение дорисовывает «сценарии», потому что нервная система находится в режиме выживания. Вечернее усиление, ощущение нереальности, «как будто не могу проснуться» — типичная дереализация на фоне истощения, а не признак сумасшествия. Перестаньте проверять и доказывать себе, что опасности нет — это только усиливает тревогу. Вместо этого фиксируйте: «это тревожная мысль, а не факт», возвращайтесь в тело через ощущения (холодная вода, опора ногами в пол, медленный длинный выдох), ограничьте чтение составов, новостей и «сканирование людей». С социофобией и такими симптомами очень хорошо работает КПТ и постепенная экспозиция, иногда с медикаментозной поддержкой. Ваше состояние тяжёлое субъективно, но обратимое. Это не «что-то страшное», а перегруженная система тревоги, которую можно и нужно учить снова чувствовать безопасность.
Здравствуйте, Мария, чтобы Вы смогли на самом деле понять, что с Вами происходит, Вам необходимо проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог собрать анамнез и провести диф.диагностику, также, он может направить Вас на диагностику к клиническому психологу, чтобы исследовать мышление, структуру личности, чтобы получить более полное представление о Вашем состоянии и симптоматики.И уже после, когда будет больше информации, Вы сможете и начать лечение и работу с психологом.
Елена Сергеевна, здравствуйте, я наблюдаюсь у психиатра, но это не даёт мне понять что со мной происходит... психиатр только предлагает таблетки
Мария, какой диагноз ставит врач-психиатр? проходили ли Вы клиническое обследование у психолога, тестирование?
Елена Сергеевна, шизотипическое расстройство, другой врач социофобию , проходила 6 лет назад
Мария, здесь важно провести диф.диагностику, чтобы понять структуру мышления, поэтому лучше ещё раз получить очную консультацию врача-психиатра и диагностику клинического психолога, так будет более понятна картина состояния
Похожие вопросы по теме
- 25 минут назад9 ответов
- 2 часа назад7 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 5 часов назад10 ответов