Что вас беспокоит?
Рушу все вокруг себя
Даже не знаю как описать вопрос.Видимо я полная дура , ведь все разрушаю вокруг себя.Мне 48, а так и осталась инфантильной не умеющей жить самостоятельно.Отцепиться от мужа, которого я встретила в 15, веду себя не как здравомыслящая женщина, а как избалованный ребенок . Головой все понимаю что он меня просто терпит .Все стало ухудшаться в после годы ещё больше , ведь вижу что он не хочет так жить , и мне страшно остаться одной.Еще страшней проблемы с алкоголем.Мы бывает вместе его употребляем, и я этим как бы удерживаю его .Не просто употребляем , а входим в страшные запои .Я могу захлатить квартиру до безобразия в этот период .В обычное время у меня всегда чисто .Я именно говорю во время употребления .Я как своим поведением отталкиваю всех, хотя знаю что не хочу этого, безумно боюсь его потерять.И так во всем . Головой понимаю что это отвратительно.На этом фоне созависимости и моего поведения образовалась стойкая бессонница.Чувствую себя полнейшим ничтожеством , потом страдаю.Воощем разрушила все своими руками.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна
Вы признаете проблему, а это уже половина успеха в ее решении!
Рекомендую вам обратится к клиническому психологу или врачу-психотерапевту для проведения немедикаментозный психотерапии; а также к врачу-психиатру или тому же врачу-психотерапевту для назначения медикаментозной поддержки. Работа должна быть комплексной и желательно совместно с супругом. Вы с ним говорили об этом? Какая была его реакция?
Что касается депрессии, рекомендую вам пройти тест депрессии Бека, и пришлите результат. Также, можете пройти шкалу тревоги HADS.
Екатерина Юрьевна, мы с мужем вместе 30 лет.Есть дочь , которая живёт отдельно.Родителей ещё во все это вовлекаю всю жизнь, имею ввиду в мои истерики и созависимые отношения Он совместно точно ничего не будет проходить А на какую именно тему .Он все и так видит , и не уходит , т.к тоже всё-таки привык Как бы объяснить - это и есть мой круг .Проблему понимаю, что так и застряла в своем детстве .А вообще супруг не готов к таким диалогам .Меня ужасает что я в стрессе как сознательно захламляю квартиру и довожу себя до ужасного состояния
Екатерина Юрьевна, я проходила эти тесты - все ужасно , депрессия сильная.Сон начисто пропал , вот что страшно Медикаментозно в интернете как это сделать? Ну вот , я обратилась , или это ещё куда-то нужно перейти по ссылке?
Если вы проходили эти тесты и уже знаете результаты, ожидайте ответа врача. Клинические психологи в силу базового образования не могут подобрать препарат. Но вы должны понимать, что созависимые отношения необходимо прорабатывать психотерапией, препараты помогают, но лишь купируют симптоматику на время, если вам очный формат не подходит, можете подобрать специалиста дистанционного. Я данным вопросом не занимаюсь дистанционно. Я работаю в рамках данного вопроса только очно в клинике, так как работа с химически зависимыми людьми выстраивается в рамках психоанализа и психоаналитической терапии. Дистанционно данный вид психотерапии не осуществляется. Но КПТ терапия можно принять и дистанционно, ожидайте ответов других специалистов.
Почему я бы рекомендовала вам очно обратиться, так как легко сказать «не у потребляй» но человек зависимый итак знает, что пить плохо и это наносит вред. То есть, на мой взгляд, работать начинать надо не с мыслями, а с подавленной вытесненной первопричиной , вызывающие эти мысли, то есть причиной , которая кроется в бессознательной части мозга
Каждый метод важен, но в данной ситуации наиболее эффективный на мой взгляд, будет начать с психоаналитической терапии очно (+ гипнотерапия если специалиста владеет, обычно психоаналитики также гипнотерапевты) а затем далее можно уже подключить КПТ терапию.
Если вам очное обращение к специалисту в вашем городе не подходит, то сразу онлайн формат КПТ
Для начала восстановить сон, это самое важное, обычно назначают анксиолитики (транквилизаторы) ночного типа , например, «Тералиджен», но опять же, препарат рецептурный по рецепту.
Но опять же, в момент применения лекарств необходимо воздержаться от алкоголя.
Екатерина Юрьевна, а как очно , где вы принимаете..мне хотя бы медикаменты подобрать чтоб нервная система наладилась
Екатерина Юрьевна, уже запуталась.очно это значит приходить на прием и где вы принимаете
Екатерина Юрьевна, так давайте работать дистанционно. Где это и сколько стоит
Екатерина Юрьевна, вообще непонятно,ну давайте работать как вы пишите..куда мне обращаться,прям здесь заниматься гипнотерапией
Екатерина Юрьевна, то есть вы проводите такие сеансы?
Татьяна, я чуть выше написала, что не работаю онлайн в рамках данного вопроса. Можете подобрать другого онлайн специалиста и обратиться в своем городе по месту жительства на примем к психотерапевту или психиатру, который специализируется на лечение химических зависимостей. Он вам и назначит все необходимое
Если получится, попробуйте изменить категорию вопроса «психотерапевт» на «психиатр» или «нарколог» тогда, вероятность, что ответит данный специалист выше
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
То, что Вы понимаете что есть проблема - это уже шаг на пути к ее решению. Главное не сойти с этого пути.
Я бы рекомендовала Вам обратиться очно к наркологу для решения вопроса Вашей зависимости. Также, нарколог посоветует Вам лечение и при необходимости, выпишет препараты, которые облегчат Ваше состояние. Если Вы действительно хотите изменить свою жизнь - это потребует от Вас усилий. Главное, не испугаться и действовать по плану!
Вам нужно просить поддержки у своих близких и мужа в том числе. Начинать поиск себя и возвращать себе свою жизнь! Это стоит того!
Екатерина Витальевна, поддержку муж к сожалению не окажет,он вообще это все не любит
Значит, поставить его перед фактом, что Вы больше не будете совместно употреблять спиртные напитки.
Но то, что чем быстрее Вы пойдете в терапию - тем лучше!
Принятый ответ
Добрый вечер, Таня!
Хорошо, что Вы осознаёте проблему, теперь важно работать с проблемой. Есть алкогольная зависимость, есть страхи. Можно очно обратиться к наркологу, врач назначит препараты, которые снижают тягу к алкоголю. Если есть депрессия, тревога, то обратиться к психиатру очно, врач назначит препараты. А также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д.
Что Вам даёт алкоголь? Какие проблемы закрывает алкоголь? Алкоголь проблему не решает и Вы это понимаете.
Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало и давало Вам такие же эмоции? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, коньки, выпечка и т.д.).
Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает, ведь проблема не уходит, мысли не меняются, ситуация остаётся. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Думайте не о самой проблеме, а о решении. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны.
Вы пишите, есть страх остаться одной. А почему Вы должны остаться одна? Что в Вашей жизни есть ещё? Конечно, над со-зависимостью нужно работать. Важно найти себя, хобби, подруг, общаться с мужчинами, заниматься собой, своей жизнью.
Также можете подключать психотерапию, работать над собой, над своими переживаниями, над страхами. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость. Если муж готов работать над проблемой тоже, то отлично.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ситуация у вас непростая: зависимость от алкоголя , вероятно, депрессивное и тревожное состояние, которое так же усугубляет алкоголь , и со зависимость от мужа.
Конечно , первый шаг в решении проблемы - обращение к наркологу и психиатру и лучше вместе с мужем или хотя бы начать с себя. Пока нужно восстановить ваше состояние, работать над зависимостью от алкоголя.
Второй шаг - длительная работа с психотерапевтом, но на фоне стабильного состояния.
Вы молодец , что осознаете масштаб проблемы и что пытаетесь помочь себе, это большой шаг к другой жизни!
Алина Николаевна, как сложно и больно , увы в нашем городке такого нет , а мой бедный измученный мозг не может заснуть..если честно это тянется давно все..я вообще не понимаю как это работать над собой ? Видимо уже так и останется всё мне сейчас хотя бы просто поспать ..пить я не собираюсь, чуть не умерла и так , просто теперь ещё тяжелее, ведь с мужем отношения испортились ..Я все загубила сама .только недавно он сам проявлял ко мне шаги , а после нашего срыва все , уже конечно никакого романтизма ..
Таня , именно поэтому нужно начать с врача и медикаментов. Сейчас важно восстановить сон и ваше самочувствие! Потом уже отношения с мужем и тд
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите пожалуйста,что именно вы чувствуете в моменты,когда начинаете употреблять алкоголь? что заставляет вас думать,что вы удерживаете мужа алкоголем? и нсть ли в вашей жизни что-то,что приносит вам радость и удовлетворение помимо отношений с мужем?
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад1 ответ
- 5 часов назад18 ответов
- 10 часов назад2 ответа
- 11 часов назад24 ответа