Что вас беспокоит?
Давление..
Здравствуйте, я очень тревожная. Год назад была постоянно зациклена на измерении давления , мерила каждый 5 минут ,в итоге переехала и тонометр выкинула. Не мерила 11 мес. На днях купила опять и понеслась. В момент сильной тревоги было 147. Сегодня опять мерю весь день. Сейчас намерила 144 на 80. Через 5 мин 118 на 70. Ещё через 5 100 на 60. Я не знаю что это,но из за 144 сильно нервничаю. Выпила 3 таблетки валерьяны, но сейчас боюсь мерить. Какому измерению верить? Есть боль в шее? Очень ли опасно давление такое? Может ли быть инсульт? Не могу понять какому из трёх изменений верить
Марина , здравствуйте!
Для того, чтобы измерение было абсолютно правильное , важно посидеть спокойно 5-10 минут перед измерением. Измерять сидя, не разговаривая . Спина опирается на спинку стула . ноги не скрещены, стоят на полу
Рука полностью лежит на столе, манжета на уровне сердца. За 30 минут до измерения не курить , не пить кофе или алкоголь
❗️Важно сделать 2-3 замера с интервалом в пару минут. Истинным считается среднее значение последних двух замеров
По описанию больше похоже на тревогу на фоне измерении давления. Резкие колебания за несколько минут чаще связаны с измерениями на фоне стресса
❗️Артериальное давление постоянно колеблется. На него влияют тревога, страх, боль, разговор, недосып, кофе. При тревоге активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и норадреналин , сосуды сужаются, сердце бьется чаще, давление подскакивает. Как только человек успокаивается , давление снижается
Так как давление снизилось , это абсолютно нормально , это не признак гипертонического криза и это не говорит о высоком риске инсульта
❗️Для постановки диагноза гипертонии нужно устойчивое повышение давления при правильном измерении , которое НЕ ПАДАЕТ при последующих измерениях
По возможности все же постараться ограничить измерения , например, 1–2 раза в день в течение 7 дней, в одно и то же время
При выраженной тревоге обязательно рассматривают психотерапию и при необходимости - медикаментозная поддержка
Юлия Валерьевна, здравствуйте,спасибо за ответ. А сейчас что делать ? Я о нем переживаю ,вряд ли смогу не измерять больше , думаю вдруг выше будет
Сейчас главное не запускать тревогу по кругу
Если очень тянет померить давление еще, то лучше отвлечься, подышать по квадрату
Можно померить один раз по правилам , что писала выше. То есть не сразу манжету накидывать, а посидеть, подышать, не думать о цифрах
Если результат «не понравился» , то подождать 2–3 минуты, померить ещё раз, записать оба значения и высчитать среднее. На этом сегодня остановиться
Тревога заставляет и бояться цифры, и проверять ее снова и снова
Важно понимать, что у молодых девушек на неизменных сосудах инсульты НЕ СЛУЧАЮТСЯ
Юлия Валерьевна, спасибо большое. А не может такого быть что мои сосуды наоборот какие то странные ,первое измерение верное а последующие нет? Просто они всегда значительно ниже первого. Сколько раз не мерила ,второе и третье измерение намного ниже. Почему так не могу понять.. если не мерю час то может быть условно 135, а если каждые 10 минут то измерения 110 -120.. не понимаю как это работает
Это абсолютно логично. Первое измерение вызывает всегда страх, панику. В последующем показатели снижаются. Мы смотрим не на одно, а на среднее число за 2-3 измерения
Юлия Валерьевна, продолжаю мерить. Опять первое 147\90, второе 128 и третье 121. Честно есть мысль выкинуть тонометр уже. Выпила кроваллол. Думаете я не умру если его сегодня больше не померю и не выпью таблетку от давления?
Во-первых, верхнее давление хоть повышена, но повышенно умеренно
Первое давление – это показатель стресса. Последующие измерения - это те показатели, которые более приближенный к нормальному уровню давления обычно
Когда мы переживаем за показатели, вырабатывается адреналин и норадреналин, именно они вызывают то, что цифры на тонометре становятся больше
Даже для людей с гипертонией не рекомендуется измерять давление более трёх раз в день
Сам по себе факт измерения повышает давление
Перед тем , как мерить давление , важно нормализовать дыхание — рекомендуют дыхание по квадрату :
- Медленный вдох на 4 счета
- Задержка дыхания на 4 счета
- Медленный выдох на 4 счета.
- Задержка дыхания на 4 счета
Конечно не умрёте, его лучше отложить от себя подальше, так как сейчас выработалась связь «тонометр - высокое давление». Поверьте, если бы вы его не мерили, оно было бы ниже 🩶
Юлия Валерьевна, спасибо я его сейчас выкину... Извините за глупые вопросы , щас померила 109. Ну вот как такое может быть..у меня ощущение что оно так низко показывает только потому что часто мерю,а если рука отдохнёт минут 30,то опять будет выше (
Это абсолютно нормально
Выбросы адреналина не вечные, он быстро разрушается, давление падает
Мы можем заподозрить гипертонию тогда, когда давление не снижается вообще БЕЗ МЕДИКАМЕНТОВ
Юлия Валерьевна, спасибо, выкинула тонометр ... Постараюсь не умереть сегодня от кризиса )
Принятый ответ
Марина, ложитесь отдыхать 🙏
Все будет замечательно 🩶
Марина, здравствуйте!
По описанию присутствуют симптомы тревоги. Поаышенное давление не является постоянным фактором, это реакция организма на сам процесс измерения и ваш страх. Как только вы видите тонометр, выбрасывается адреналин, сосуды сужаются, сердце бьется чаще ,давление прыгает.
То, что через 5-10 минут оно опустилось до 118 и 100, доказывает, что ваши сосуды эластичны и здоровы. При реальной гипертонии давление не падает само по себе на 40 единиц за пять минут. Для молодого и в целом здорового человека давление 144/80, возникшее на фоне стресса, не является опасным.
Риска инсульта тоже нет, не переживайте 🙏🏼
Мышечный зажим может вызывать чувство дискомфорта, которое вы ошибочно принимаете за симптомы давления, пугаетесь еще больше, и давление снова растет, отсюда и боли в шее.
В таких случаях рекомендуют мерить давление в спокойном состоянии, посидев 10 минут неподвижно. Первое измерение всегда отбрасывается, записывается среднее между вторым и третьим. Цифры 109/65 это прекрасный результат.
Также можео легко по массажировать шею, чтобы снять спазм. Если тревога не отпускает, лучше обсудить с врачом назначение современных противотревожных средств, чтобы не возвращаться к зависимости от тонометра.🙏🏼
Афсана Ровшановна, здравствуйте,спасибо большое за ответ. А не может быть наоборот ,что у меня какие то странные сосуды и первое измерение верное ,а последующие всегда ниже ,потому что не могут отойти от спазма ? Просто такая тенденция всегда. У меня второе и третье измерение всегда прилично ниже. А сейчас мне что делать? Переживаю и мерю каждый 10 минут (
Нет, такого быть не может, не переживайте. Физиология сосудов работает ровно наоборот, если бы сосуд был патологически спазмирован и не мог отойти, давление оставалось бы стабильно высоким или росло при повторном сдавливании манжетой ,которая сама по себе является стрессом для сосуда.
То, что у вас цифры падают, это самый надежный медицинский признак того, что ваши сосуды здоровы, а их сужение в момент первого замера было вызвано не болезнью, а мимолетным выбросом адреналина.
Афсана Ровшановна, спасибо,успокоили . То есть таблетку пить не надо? Условно если первое 140 а второе измерение 115?
В таких случаях могут рекомендовать сдать тонометр близким или спрятать его в труднодоступное место. Ваша проблема сейчас не в сосудах, а в навязчивом поведении.
Если валериана не помогает, можно использовать легкие седативные на травах , пустырник, пион или то, что вам ранее советовал врач.
Также попросите кого-нибудь, чтобы помассировали вам шею
Нет, таблетку пить не стоит
Афсана Ровшановна, продолжаю мерить. Опять первое 147\90, второе 128 и третье 121. Честно есть мысль выкинуть тонометр уже. Выпила кроваллол. Думаете я не умру если его сегодня больше не померю и не выпью таблетку от давления?
Нет конечно, не умрете. Не переживайте 🙏🏼 не стоит мерять так часто ад, забудьте про тонометр🙏🏼
Афсана Ровшановна, спасибо ,я его выкинула) постараюсь справиться. Вот последнее изменение было 109 через 10 мин после 145 ,не понимаю как так может быть...то есть у кого гипертония у них при любом измерении повторном, хоть через минуту высокое ?
Принятый ответ
Вы всё правильно сделали! То, что вы выбросили тонометр. Адреналин это гормон очень короткого действия. Как только вы сделали первый замер и немного выдохнули или мозг привык к процедуре его концентрация в крови резко упала.
Ваши сосуды моментально расслабились, потому что они молодые, эластичные и здоровые.
Давление 109 это ваша истинная норма в состоянии покоя.
Такой резкий скачок вниз это медицинское доказательство, что у вас НЕТ гипертонической болезни.
Здравствуйте в подобных случаях
то, что Вы описываете это типичная ситуация при тревожности, давление сильно колеблется в течение дня, особенно во время стресса или волнения. Измерения 144/80, 118/70 и 100/60 показывают, что показатели зависят от вашего состояния и момента измерения. Наиболее достоверными считаются средние значения, снятые в спокойном состоянии, сидя, после нескольких минут отдыха, а не сразу после волнения. Давление 144/80 у взрослого обычно не опасно, единичные повышения не вызывают инсульт или серьёзные осложнения. Боль в шее может быть связана с мышечным напряжением от тревоги, а не с давлением.
Алена Игоревна, здравствуйте,спасибо за ответ. Но я не понимаю почему через 5 минут три абсолютно разных измерения. Как может быть 144 а потом через 5 мин 110. Получается верить второму и условно таблетку пить не нужно?
Такое резкое различие измерений через короткий промежуток времени объясняется колебаниями давления под влиянием волнения, стресса, положения тела или активности. Давлению свойственны быстрые изменения, и единичное повышение до 144/80 при спокойном состоянии обычно не требует приёма таблеток. Ориентироваться следует на средние показатели, снятые в покое, сидя, после нескольких минут отдыха.
Здравствуйте.
По описанию можно предположить тревожную реакцию со скачками давления, а не опасную гипертонию.
Артериальное давление не фиксированная величина, оно меняется каждую минуту.
При тревоге, страхе, ожидании результата активируется адреналин → давление временно повышается.
У вас 144/80 — на фоне тревоги
через 5 минут 118/70
ещё через 5 минут 100/60
Это говорит о том, что сосуды нормально расслабляются, давление само снижается и устойчивой гипертонии нет.
Верить нужно не первому измерению, а среднему после успокоения, то есть 118/70 и 100/60.
Однократное давление 140–150 НЕ вызывает инсульт, инфаркт или другое острое состояние
Инсульт не возникает от цифры на тонометре , он возникает при годами существующем высоком давлении.
Боль в шее арактерно для тревоги из-за спазма мышц шеи и плеч
По правилам рекомендуется измерять давление не чаще 2 раз в день
сидя, после 5 минут покоя
не перемерять, если результат пугает
Сейчас рекомендуется не мерить уже давление сегодня.
Дышать медленно: вдох 4 сек → выдох 6 сек (5–7 минут)
В таком случае врачи рекомендуют пройти шкалу Hads,
https://psytests.org/depr/hads.html
Кенюль Интигамовна, здравствуйте, я продолжаю мерить. Опять первое 147\90, второе 128 и третье 121. Честно есть мысль выкинуть тонометр уже. Выпила кроваллол. Думаете я не умру если его сегодня больше не померю и не выпью таблетку от давления?
Нет, вы сегодня не умрёте, если больше не будете мерить давление и не выпьете таблетку от давления.
По тем цифрам, которые вы описываете, угрозы инсульта или внезапной смерти сейчас нет.
Это не гипертония, это адреналин.
Если бы давление было опасным
оно не падало бы за 5 минут
оно держалось бы высоким постоянно, независимо от эмоций
Кенюль Интигамовна, спасибо большое. А вот если смад делать ,там ведь лишь одно измерение ? Получается у меня завышенное будет...то есть у кого истинная гипертония,то хоть через 3 мин повторного измерения показатели не снизятся ?
В течение дня , нет, естественно не одно, на то оно суточное мониторирование
Похожие вопросы по теме
- 13 минут назад6 ответов
- 29 минут назад5 ответов
- 60 минут назад11 ответов
- 1 час назад6 ответов