Набор веса к 22-23 недели беременности

Алексей Нелин21 Января

3.8

Гинеколог, Акушер, Врач УЗД

30 188 консультаций

Принятый ответ

Добрый вечер, Анна.
Это вполне нормальный набор веса при беременности.
Тем более действительно перед беременностью у вас был дефицит.
Не нужно делать никаких диеты.
В норме за беременности беременная должна набирать около 12 кг .

Надежда Зеленкевич21 Января

4.1

Гинеколог, Акушер

12 538 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, не переживайте, как правило допустимый набор веса по время беременности 12-15 кг, в неделю примерно 400 гр. Не всегда набор веса происходит стабильно, на данный момент переживать из-за веса не стоит, садиться на жёсткую диету как правило во время беременности, не рекомендуется. Как правило рекомендуется снизить употребление сладкого, мучного, солёного.

Ольга Астаповская21 Января

5.0

Гинеколог, Акушер

Эксперт сервиса

17 666 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.
Совершенно нецелесообразно рекомендовать в такой ситуации жесткую диету, это буквально вредная рекомендация при такой весьма умеренной прибавке (а она действительно хорошая, не чрезмерная).
Во-первых, условная среднестатистическая норма прибавки у всех разная и зависит от исходных данных роста-веса. Если будущая мама исходно в дефиците веса (а рост 173 см и вес 48 кг дают индекс массы тела 16,04 — это исходный дефицит массы), то норма ее прибавки за беременность аж до 18 кг. И это четко прописано в федеральных клинических рекомендациях «Нормальная беременность». Для примера, в дефиците веса «можно набрать» в норме до 18 кг, в норме ИМТ рекомендуют набирать до 16 кг, а при избыточной массе тела рекомендованная прибавка уже составляет до 9 кг.
Также важно понимать, что главным образом, акушера-гинеколога можно тревожить именно резкая подозрительная прибавка за счет задержки жидкости (ибо это всегда подозрительно в отношении отеков и развития некоторых осложнений беременности). Но «ругать беременную» за прибавку, сажать на строгую диету (которая может негативно повлиять на малыша) определенно не нужно. И стоит понимать, что вес растет не только и не столько за счет жировой ведь ткани, бОльшая часть веса как раз-таки и не она, а все остальные растущие и увеличивающиеся в объеме структуры в нашем теле (увеличивается объем крови, растет матка, малыш, количество вод и т. д.)

Маргарита Золотарева22 Января

4.3

Гинеколог, Акушер, Репродуктолог

3 501 консультация

Принятый ответ

Анна, здравствуйте.

Не переживайте, для вашего исходного веса прибавка 7 кг к 22 неделям беременности находится в пределах нормы. Учитывая что Ваш исходный ИМТ 16.0–дефицит массы тела, организм во время беременности стремится обеспечить рост малыша и создать запасы (жировая ткань нужна для грудного вскармливания).

Современные рекомендации для женщин с исходным дефицитом веса - общая прибавка за всю беременность 12 - 18 кг.
Прибавка 22 неделе 5 - 9 кг.

Жесткая диета - это стресс для вас и для малыша. В беременность важно частое (5-6 раз в день), дробное и сбалансированное питание. Ваша задача - не садиться на диету, а скорректировать качество питания и добавить безопасную для беременных активность ( прогулки 30-40 минут, плавание для беременных, специальная йога.
Берегите себя, отдыхайте и наслаждайтесь этим особенным периодом. Легкой Вам беременности!

Асият Болурова22 Января

2.3

Гинеколог, Акушер, Онколог

5 339 консультаций

Принятый ответ

Анна, добрый день.
С учетом вашего исходного индекса массы тела, Вы набирали совсем немного , можно даже сказать по нижней границе нормы! Так как изначально до беременности был дефицит массы тела.
Питаться дробно 5-6 раз в день и ни в коем случае не исключать полностью углеводы , любые углеводы нужны , это источник энергии и материал для развития мозга плода. Каши , овощи , цельнозерновой хлеб .
Также делайте упор на белковую пищу , ребенок из белка строится . Мясо , бобовые , орехи , обязательно молочные продукты .
Диета тут точно не нужна, с вашим ИМТ Вы имеете полное право набрать 12-18 кг за беременность и это нормально .