У меня запор после родов — вопрос №406854

Здравствуйте! Запор после родов - явление частое и временное. Связано это с тем, что матка немного сдвигает органы, кишечник в малом тазу ещё перерастянут. А если мамочка ещё и кормит грудью, то старается придерживаться диеты с малым содержанием овощей и клетчатки, что также сказывается на работе кишечника. Что можно сделать?
- Пить больше жидкости. Вода формирует кал. Также можно пить отвары или компоты из чернослива и кураги, если не любите воду.
- Небольшие физические нагрузки - активная ходьба не менее 30 мин/день, не менее 5 раз в неделю. Прогулки в коляске с ребенком полезны не только ему, но и Вам. Помогут также упражнения на пресс, которые легко выполнять дома.
- Наладить питание, с учетом переносимости вашим ребенком этих продуктов (в случае, если Вы кормите грудью) - каша овсяная, гречневая; овощи приготовленные на пару или отварные, или запеченные. Избегайте приема бобовых, белокочаной капусты и томатов - они могут вызвать колики у малыша. Более подробно можете посмотреть: Диета №3 по Певзнеру.
- В случае, если ничего из этого не помогает, можно добавить препараты
- Мукофальк - настой из препарата, принимается 1-2 р/сут за 30 мин до еды.
- Дюфалак 20-40 мл по 1 дозе/сут утром. Препараты в случае чего можно сочетать между собой.Внимание! Дюфалак может вызвать вздутие живота, поэтому при вздутии (даже если дюфалак не будете пить, и при этом все равно есть вздутие) можно добавить:
- Эспумизан по 2 таб 3 р/Сут во время еды.
Все препараты безопасны при грудном вскармливании.